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孕妇晚上失眠怎么办?宝妈们遇到过这种情况吗?我该怎么做才好?
白天不要睡太多,,晚上不要想太多
一方面在营养方面要加强,平时多晒太阳,多吃含钙丰富的食物,另外白天不要睡的太多,保证适宜的运动,另外保持好的心情也是非常重要的。