女性如何保养卵巢？

1.定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。
  2.常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。
  3.瑜伽保养。
  4.产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。
  5.每天口服天然的维生素E胶丸，可起到抗衰老的效用。此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内...

1.定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。
  2.常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。
  3.瑜伽保养。
  4.产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。
  5.每天口服天然的维生素E胶丸，可起到抗衰老的效用。此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类等。
  6.按摩处方：膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底下方的涌泉，肚脐周边的关元、气海、神阙等穴位可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。如果你找不到穴位，可以用食指点按这些关节，每天2～3次，每次20分钟。
    希望能够帮到你！