四十岁的女人如何保养卵？

1、选择鲜奶或更年期专用奶粉,来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。   2、减少摄入盐类、酒精和咖啡,降低骨质疏松的可能性。   3、每天按最大摄入量的一半补充维生素e胶囊。事实证明维生素e不但具有增强卵巢功能的作用,还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用,最终起到抗衰老的效用。   4、平时经常食用富含植物性雌激素的食物,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、 洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每...

1、选择鲜奶或更年期专用奶粉,来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。   2、减少摄入盐类、酒精和咖啡,降低骨质疏松的可能性。   3、每天按最大摄入量的一半补充维生素e胶囊。事实证明维生素e不但具有增强卵巢功能的作用,还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用,最终起到抗衰老的效用。   4、平时经常食用富含植物性雌激素的食物,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、 洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素的方式,应长期坚持。 5.使用一些知名的女性护理保健品,比如优娜蕾蒂御巢养护,对保护卵巢更有直接效果

1、用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素的方式,应长期坚持。2、多摄入蔬菜瓜果,维生素c、e以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。维生素c、e则可延缓细胞因氧化所产生的老化,让青春容颜尽量“经久不衰”。3、可以用一些卵巢保养品,这里推荐你使用浦康的青春滋养胶囊,不仅有较好的抗氧化功效,更是可以恢复及增强卵巢动力,双向调节内分泌,养巣调经效果特别的好。

我现在用的浦康青春滋养胶囊,调经养巣效果都挺好的,吃了快三个月了,皮肤没那么干燥了,也有光泽了,月经也正常了,真心觉得不错。