孕晚期失眠怎么办啊？

 孕晚期失眠怎么办啊？孕晚期睡眠不好影响胎儿吗？请问怎样才能改善睡眠？

不*** | 2017-10-03 02:01:19

全部答案（共2个回答）

孕期焦虑症经常失眠的话,会影响宝贝的生长发育,甚至是打乱自身的生物钟,白天不要睡太多,去外面晒太阳和朋友聊聊天,听听自己喜欢的音乐,晚上睡觉前喝杯纯牛奶可以帮助睡眠,一定要让心情放松下来。

森*** | 2017-10-03 02:01:19 24 5 评论

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白天的话可以少睡觉,适当的多运动可以晚上睡觉前可以喝杯热牛奶,来改善睡眠质量。

姚*** | 2017-10-03 02:01:19 11 8 评论

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