从饮食上注意，现在为什么宫寒那么多，就是我们饮食不节制，冷饮吃太多导致的，古代宫寒远没有现在多，现在有好多姑娘，经期也不忌口冷饮，下次月经就会痛更厉害，冷饮少吃。吃什么呢，香蕉牛奶，能缓解症状，每天晚上喝一杯牛奶也行。中医上讲究把身体补暖，血气自然畅通，吃艾叶草煮鸡蛋，是暖宫去寒的好方法，艾叶在水里煮开下鸡蛋，煮快熟了敲裂接着煮，吃鸡蛋，有能适应艾叶气味的可以煮好把艾叶捞出，打荷包蛋进去加红糖吃，效果更明显红糖生姜水，这个强烈推荐，好东西，便宜好做。取红糖250克生姜150克，生姜剁碎拌入红糖，隔水蒸30分钟，放冰箱。经期结束后就喝，冲开水喝热热时候每天喝，姜末最好也吞下去喝一个星期。喝过后就暖暖的，坚持几个周期，你就会惊喜的发现小肚子暖暖的。宫寒不是一天两天就形成的，所以治疗也不是一下子就能治好的，各位姐妹要坚持至少两个周期，轻的自然会好，七天一个周期哦
