1.姜丝肉：材料有葱、姜、瘦肉、料酒、酱油、味精、盐，将瘦肉切成长条的丝，然后在将姜切成丝并用凉水泡一下，这样做是为了拔出辣味，起锅，将油放进去下入肉丝，在放葱末煸炒直到发白色放入味精、盐、料酒、酱油，最后下姜丝翻炒入味即可出锅。姜丝肉有开胃健脾，止吐的功效。 2.莲子糯米粥：材料有莲子、糯米、清水，将莲子用温开水浸软去皮、芯，在把糯米淘洗干净煮粥，先放莲子、糯米，在放清水，等煮成粥的时候加白糖调味或者是不加都可以，根据个人的口味来。莲子糯米粥补中益气、健脾和胃、清心养神养胎。对孕妇腰部酸痛还有一定的缓解效果。
答：1、鸡肉。鸡肉含有丰富的蛋白质，多食用对母亲和胎儿都好。尤其是鸡汤，营养更加丰富。鸡肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。 2、鱼肉。鱼肉中丰...详情>>
