患者如何自己在家里治疗腰间盘突出？

病情分析：
腰椎间盘突出为慢性疾病,其治疗不可能一蹴而就,并且你现在右腿酸麻疼甚,其治疗是要一个过程的.
指导意见：
对于腰椎间盘膨出的治疗,无手术指征者,或要求不高者,多采用保守方法治疗,保守治疗多以综合疗法较佳.可按中医辨证内服中药或中成药,痛甚加服非甾体类抗炎止痛西药,并膏药外治,或中药熏洗,或正确的按摩,或针灸等.
对于你现在疼痛甚,服抗炎止痛药如果效不佳,可去医院针灸科进行针灸止痛,还可...

病情分析：
腰椎间盘突出为慢性疾病,其治疗不可能一蹴而就,并且你现在右腿酸麻疼甚,其治疗是要一个过程的.
指导意见：
对于腰椎间盘膨出的治疗,无手术指征者,或要求不高者,多采用保守方法治疗,保守治疗多以综合疗法较佳.可按中医辨证内服中药或中成药,痛甚加服非甾体类抗炎止痛西药,并膏药外治,或中药熏洗,或正确的按摩,或针灸等.
对于你现在疼痛甚,服抗炎止痛药如果效不佳,可去医院针灸科进行针灸止痛,还可进行封闭骶疗.但封闭或骶疗一般不主张用.
生活护理：
同时要注意休息,不可过度的站走蹲和弯腰工作等.在其急性发作期要卧床休息,在其缓解期要于床上进行正确的腰背肌功能锻炼.睡硬板床. 
腰背肌的飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.这个效果还可以啊.
因无面诊,所以最好去医院骨科做详细诊治.

病情分析：
 双侧小腿肚子疼那一般就是中央型突出了.中央型就是压迫两侧的神经.
指导意见：
L1/2,L5/S1间盘突出,这个是两节突出
L2/3,L3/4,L4/5间盘膨出这个是三节膨出.
一般可以先通过服用中药和营养神经的西药治疗,
如果效果不好可以考虑手术治疗.