可通过食疗来达到降压降脂的目的吗？

可通过食疗来达到降压降脂的目的，平日多煮些山药绿豆汤来喝，取新鲜紫山药140克，绿豆100克，砂糖10克。绿豆泡水至膨胀，沥干水分后放入锅中，加入清水，以大火煮沸，再转小火续煮40分钟至绿豆完全软烂，加入砂糖搅拌至溶化后熄火；山药去皮洗净切小丁；另外准备一锅滚水，放入山药丁煮熟后捞起，与绿豆汤混合即可食用。本品中的山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，绿豆有降低血...

可通过食疗来达到降压降脂的目的，平日多煮些山药绿豆汤来喝，取新鲜紫山药140克，绿豆100克，砂糖10克。绿豆泡水至膨胀，沥干水分后放入锅中，加入清水，以大火煮沸，再转小火续煮40分钟至绿豆完全软烂，加入砂糖搅拌至溶化后熄火；山药去皮洗净切小丁；另外准备一锅滚水，放入山药丁煮熟后捞起，与绿豆汤混合即可食用。本品中的山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，绿豆有降低血脂的作用，常食能预防心血管疾病。南瓜、红豆、百合都是降血脂的佳品，可一同炒食。取南瓜200克，红豆、百合各150克，盐3克，鸡精2克，白糖适量。南瓜去皮去籽洗净，切菱形块；红豆泡发洗净；百合冼净备用；热锅下油，放入南瓜、红豆、百合一起炒，加盐、鸡精、白糖调味，炒至断生，装盘即可。本品可润肠通便、降脂降压、生津止渴、养心安神，可预防高脂血症、高血压、糖尿病以及烦躁易怒、失眠多梦等症。