如何纠正频繁遗精？

健康未婚男子，每月有1~2次遗精，符合正常生理规律。 如果未婚男子遗精次数过多，或婚后有了性生活，仍然多次遗  精，例如每月在4~5次以上，都属于频繁遗精，应视作是性功 能方面的一种病态。克服频繁遗精的方法很多，包括如下几 种。(1 )正确认识频繁遗精的问题，不要为此背上思想包袱。  过分顾虑，反而会导致遗精次数增多，造成恶性循环而不能自 拔。(2) 建立正常与有规律的生活习惯，建立婚后正常的性生...

健康未婚男子，每月有1~2次遗精，符合正常生理规律。 如果未婚男子遗精次数过多，或婚后有了性生活，仍然多次遗  精，例如每月在4~5次以上，都属于频繁遗精，应视作是性功 能方面的一种病态。克服频繁遗精的方法很多，包括如下几 种。(1 )正确认识频繁遗精的问题，不要为此背上思想包袱。  过分顾虑，反而会导致遗精次数增多，造成恶性循环而不能自 拔。(2) 建立正常与有规律的生活习惯，建立婚后正常的性生 活频率，多参加有益的文体活动，驱散集中于性问题上的注意  力，尽力将自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来。(3) 注意性器官卫生，经常清洁外生殖器，除去包皮垢， 勤换洗内裤，不穿紧身衣裤。(4) 调整睡眠习惯，防止睡眠时下半身太暖和，被盖也不 要太重。睡眠姿势尽量减少俯卧位，两手避免放置在生殖器部  位。睡前不饮酒和不吃刺激性食物。睡前不要长久热水洗澡或 浸足。睡前不要剧烈运动。(5 )及时治愈有关诱发频繁遗精的疾病。(6) 适当使用镇静安神的药物。