椎间盘突出膨出注意什么？

注意事项 
1、运动前、工作前预先进行腰部的各种准备活动，使肌肉灵活起到保护作用。 
2、抬东西时，采用正确姿势，即在下蹲姿势下，用腿的力量将重物抬起，以免造成腰部损伤。 
3、经常加强腰背肌的锻炼，增强腰部肌肉力量，以减少腰肌损伤机会。晚上睡硬板床。 
4、腰部已有损伤的人，需注意保暖，不受潮湿，免遭风、寒、湿的侵袭诱发损伤。
5、还有我们弯腰拿东西时，应该弯腰保持直立，然后蹲下去。捡东西时，上...

注意事项 
1、运动前、工作前预先进行腰部的各种准备活动，使肌肉灵活起到保护作用。 
2、抬东西时，采用正确姿势，即在下蹲姿势下，用腿的力量将重物抬起，以免造成腰部损伤。 
3、经常加强腰背肌的锻炼，增强腰部肌肉力量，以减少腰肌损伤机会。晚上睡硬板床。 
4、腰部已有损伤的人，需注意保暖，不受潮湿，免遭风、寒、湿的侵袭诱发损伤。
5、还有我们弯腰拿东西时，应该弯腰保持直立，然后蹲下去。捡东西时，上身直立蹲下，然后捡东西。

您好！您的情况可能是脊髓型颈椎病，这个的确是比较严重的一种，临床表现如四肢麻木无力、活动不灵、走路时有踩棉花的感觉等。 广东的医疗条件很好，但是该病的治疗不是太容易，建议您到三甲医院就诊。