怀孕七个月缺钙吃什么？

可以吃钙片也可以通过食补来补钙的。多吃豆制品,乳制品,绿叶蔬菜,海鲜类,骨头汤等都可以

七个月缺钙的话,比较严重,就要吃药,如果不是很严重的话,可以多吃点比较有营养的东西,比如说鸡汤,鱼汤,鸽子汤,或者是比较有营养的食物之类的都行

多喝含钙高的食物,也可以补充钙剂,孕妇专用的最好,也可以吃迪巧成人咀嚼钙片,不会便秘,效果也不错,可以试试哦

最好的补钙方法是多晒太阳,多食用富含钙质的食品,多喝奶、吃豆制品、瘦肉类,注意饮食均衡,多吃新鲜的水果蔬菜,另外也可以吃复合型的维生素片或者钙片,比如钙尔奇等。

孕妈妈可多喝一些牛奶,每天最好喝两杯(500毫升)。不爱喝牛奶的孕妈妈也可以喝豆浆,吃些豆制品、海带和紫菜。这样食物中钙的含量也很高,特别是海带和紫菜中含有丰富的碘,有利于宝宝发育。缺钙比较严重的孕妇要根据医生的建议补充钙剂。