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近几个月经常失眠？

近几个月经常失眠，晚上睡不好，入睡困难，而且多梦，容易醒来，真的是很难受。白天还没有什么精神，真的不知道怎么办好了。如何解决失眠问题？

壹*** | 2016-11-18 10:20:25

全部答案（共1个回答）

你好，缓解失眠可以试一试按压心包经循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1~2次。睡前搓涌泉穴于每晚临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。

痛*** | 2016-11-18 10:20:25 31 5 评论

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