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掉头发要如何调理呢?
睡眠要充足,睡眠对于人体健康十分重要,充分的睡眠能够保证人体正常的新陈代谢,一旦睡眠不足或者休息时间不够,毛囊便会出现问题,从而导致掉头发的产生。所以掉头发的人们要保证每天至少6-7小时的睡眠。
饮食要合理,掉头发是患者最好不要食用油腻甜食,而是应该以清淡的饮食为主,同时,辛辣刺激的食物也会加重掉头发的症状。
洗发要适度,洗发不要过于频繁,但是也不要间隔太久,以每周2-3次为宜,以防头皮受到过度刺激而分泌过多油脂,加重掉头发症状