要想做好彻底的保湿工作，日常生活中的小细节也不容忽视。 （1）保持充足睡眠 经常熬夜或睡眠不足会导致体内水分加速流失，使肌肤出现干燥、脱皮等多种炎症状态。所以当务之急是切莫熬夜，一定要睡饱美容觉。睡美人=水美人是很有道理的。 （2）滋阴汤水 滋阴在中医看来就是给身体内部补水，所以多进食一些滋阴的汤粥，从内部调理五脏，反应到面部肌肤自然是红润光泽。尤其在秋冬季节，是身体进行滋补的良好时机，可以适当加入一些滋补药膳，美味又保湿。 （3）均衡营养 营养不良皮肤就会出现干燥、粗糙、皱纹、厚硬等状况，所以在日常生活中要注意饮食的多样性和合理性，健康的肌肤才有水润动力。
