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怀孕初期能吃菠菜吗？

  怀孕初期能吃菠菜吗，听说菠菜补铁补血，请问怎么做菠菜比较好呢？

只*** | 2017-06-03 14:03:13

全部答案（共1个回答）

孕妇吃菠菜要适量。菠菜是难得的可以补充各种营养的蔬菜,孕妇可以吃,但由于菠菜含有草酸,会影响钙的吸收,所以孕妇吃之前必须先在热水里焯一下,减少草酸的含量,然后再炒、拌、做汤等等,这样菠菜的营养价值才能被孕妇有效的吸收。

浅*** | 2017-06-03 14:03:13 29 5 评论

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