经过努力搜集，对立阵营空投等等无所不用其极（！）的手段，终于…… 
所有烹饪都是需要火的哟，某些看起来不需要的也需要！所有烹饪获得的进食充分奖励都要吃至少10秒钟～ 
18秒内恢复61点生命值的 
——————小食品—————— 
美味小鱼 = 新鲜的美味小鱼 
烧烤狼肉 = 多汁狼肉 
滑皮鲭鱼 = 新鲜的滑皮鲭鱼 
烤野猪肉 = 大块野猪肉 
进食充分还使你获得15分钟的耐力精神各2点加值的 
——————零嘴儿—————— 
啤酒烤猪排 = 峭壁野猪肋排 + 狂想麦酒 
卡多雷蜘蛛烤肉 = 小蜘蛛腿 
香辣狼肉 = 多汁狼肉 + 甜香料 
香脆蝙蝠翅 = 蝙蝠肉翅 + 甜香料 
草药烘蛋 = 小蛋 + 甜香料 
炒科多肉 = 科多兽的肉 + 甜香料 
姜饼 = 小蛋 + 节日香料 
高级零嘴儿，停产了 
——————酒心巧克力—————— 
蛋奶酒 = 小蛋 + 冰镇牛奶 + 节日美酒 + 节日香料 特别效果：你会感到很刺激（=。
  =） 
能垫补肚子的21秒内243点生命值 
——————点心—————— 
洛克湖狂鱼 = 新鲜的洛克湖狂鱼 + 甜香料 
熏熊肉 = 熊肉 
长嘴泥鳅 = 新鲜的长嘴泥鳅 
彩鳍鱼 = 新鲜的彩鳍鱼 
外带15分钟的耐力精神各4点加值 
——————魔法点心—————— 
蟹肉蛋糕 = 蟹肉 + 甜香料 
猪肉干 = 猪排 + 甜香料 
狂鱼肉片 = 柔软的狂鱼肉 + 甜香料 
炖陆行鸟 = 陆行鸟肉 + 新鲜的红苹果 
水煮蚌肉 = 蚌肉 + 清凉的泉水 
山狗肉排 = 山狗肉 
注意看，神奇哦，比魔法点心强在21秒内恢复的是244点生命值了 （O_o） 
——————魔法点心·改—————— 
猪肝馅饼 = 血牙野猪的肝 + 甜香料 
鳄鱼煎排 = 鳄鱼肉 + 甜香料 
血肠 = 熊肉 + 猪大肠 + 蜘蛛的毒液 
早起好食品，24秒内552生命值 
——————早点—————— 
杂味炖肉 = 秃鹫肉条 + 鱼人的眼球 + 血牙野猪的头 
杂烩蚌肉 = 蚌肉 + 冰镇牛奶 + 甜香料 
掘地鼠炖肉 = 掘地鼠 
多汁猪排 = 猪排 + 辣椒 
刺须鲶鱼 = 新鲜的刺须鲶鱼 
还有15分钟耐力精神加值各6点 
——————好吃的早点—————— 
蜘蛛蛋糕 = 粘糊的蜘蛛腿 + 辣椒 
鱼人鳍汤 = 鱼人的鳍 + 辣椒 
干烤狼肉串 = 狼肋排 + 暴风城特产调料 
脆炸蜥蜴尾 = 雷霆蜥蜴的尾巴 + 辣椒 
美味煎蛋卷 = 迅猛龙蛋 + 辣椒 
瘦鹿肉 = 鹿肉 + 甜香料 
瘦狼排 = 狼肋排 + 甜香料 
烤狮排 = 狮肉 + 辣椒 
大块的熊排 = 大块的熊肉 + 辣椒 
地精芥末蘸蚌肉 = 有腥味的蚌肉 + 辣椒 
赤脊山炖肉 = 香脆蜘蛛肉 + 硬秃鹫肉 
鳄鱼浓汤 = 嫩鳄鱼肉 + 辣椒 
出门在外，可不能亏了自己，27秒874生命值 
——————干粮—————— 
石鳞鳕鱼 = 新鲜的石鳞鳕鱼 
银头鲑鱼 = 新鲜的银头鲑鱼 
丰富的8点耐力精神加值，15分钟 
——————便当—————— 
香烤狮肉 = 狮肉 + 舒心草 
鳄鱼炖肉 = 嫩鳄鱼肉 + 舒心草 
腐肉大餐 = 神秘的肉 + 辣椒 
神秘杂烩 = 神秘的肉 + 矮人烈酒 
热狼排 = 红狼肉 + 辣椒 
烧烤秃鹰翅膀 = 秃鹫的翅膀 + 辣椒 
烧烤巨蚌 = 大块蚌肉 + 辣椒 
烤迅猛龙肉 = 迅猛龙肉 + 辣椒 
海龟汤 = 海龟肉 + 舒心草 
丛林大杂烩 = 虎肉 + 清凉的泉水 + 新鲜的红苹果 
管饱管饱，30秒1392生命 
——————盒饭—————— 
油炸红鳃鱼 = 新鲜的红鳃鱼 
斑点黄尾鱼 = 新鲜的斑点黄尾鱼 
安德麦蚌肉杂烩 = 美味的蚌肉 + 辣椒 + 冰镇牛奶 
吃到这份上已经很不错了，15分钟12点的耐力精神加值 
——————套餐—————— 
辣椒蟹肉 = 嫩螃蟹肉 + 辣椒 
超级煎蛋卷 = 巨蛋 + 舒心草 
蜘蛛肉肠 = 白蜘蛛肉 
科多肉杂烩 = 科多兽肉 + 舒心草 +清凉的泉水 
嫩狼肉排 = 嫩狼肉 + 舒心草 
钓鱼不行可吃不着，30秒2148点生命 
——————高级套餐—————— 
烤鲑鱼 = 新鲜的白鳞鲑鱼 + 舒心草 
炖龙虾 = 黑爪龙虾 + 清凉的泉水 
压箱底的绝活了，30秒2148生命，提升20力量15分钟 
——————豪华大餐—————— 
沙漠肉丸子 = 沙虫的肉 + 舒心草 
多姿多彩的加值，烹饪亮点所在，全是十分钟效果 
——————十分钟系列—————— 
煮熟的光滑大鱼 =新鲜的光滑大鱼 + 舒心草 27秒内874生命值 提升10耐力 
烤鱿鱼 = 冬鱿鱼 + 舒心草 27秒内874生命值 提升10敏捷 
烟熏鲈鱼 = 新鲜的夏日鲈鱼 + 辣椒 27秒内874生命值 提升10精神 
水煮阳鳞鲑鱼 = 新鲜的阳鳞鲑鱼 27秒内874生命值 每5秒回复6点生命值 
夜鳞鱼汤 = 新鲜的夜鳞鲷鱼 + 清凉的泉水 27秒内874生命值 每5秒回复8点法力值 
大鱼片 = 新鲜的大鱼 + 辣椒 + 舒心草 27秒内1933生命值 提升10耐力 
洛恩塔姆薯块 = 洛恩塔姆地薯 + 舒心草 27秒内1933生命值 提升10智力 
龙息红椒 = 神秘的肉 + 火囊 + 辣椒 食用方法特别，象药水一样是瞬发的。
  食用后近战物理攻击击中时可能喷火，拉风噢～ 
银色黎明卖的可口的魔法点心真贵…… 
——————又管饭又管菜—————— 
煮蟹爪 = 蟹爪 + 甜香料 21秒内恢复294生命值和294法力值 
烤鼠尾鱼 = 新鲜的鼠尾鱼 + 甜香料 21秒内恢复378生命值和567法力值 15分钟内每5秒回复3点法力值 
美味鼠尾鱼 = 新鲜的大鼠尾鱼 + 辣椒 12秒内恢复840生命值和1260法力值 15分钟内每5秒回复6点法力值 
大家都说法师是饮水机，那么 
——————应急饮水机—————— 
金棘茶 = 金棘草 + 清凉的泉水 27秒内恢复1344点法力值 
上面那个其实算不上应急，应急的在这呢 
——————真·应急饮水机—————— 
菊花茶 = 雨燕草 + 清凉的泉水 立即恢复100点能量，限制职业：盗贼 
毒品总是刺激的 
——————珍惜生命，谨慎尝试—————— 
蝎肉大餐 = 蝎刺 21秒内恢复294点生命值，在这个过程中有可能食物中毒 （我还真没敢吃过） 
好象烹饪就指着这个活着呢 
——————名吃—————— 
美味风蛇 = 变异鱼 + 甜香料 吃它吧，能变身一小时 
知道下原料和效果就好啦～没写需要原料的数量和每份原料产出产品的数量，安其拉的门都能让我们整开了，只要东西存在，数量还能难倒大家吗？ 
只有薯块和菊花茶的食谱是拾取绑定的，剩下的都是训练师教的或者能买到，即使是任务物品也不绑定。
  所以，要当食神必须是盗贼，最好是矮人～ （我不是，麻烦多了……） 
本来以为圆满了，结果…… 
这玩意我可没有 
——————一般人我不告诉他—————— 
迪尔格的超美味奇美拉肉片 = 辣椒 + 石中盐 + 地精火箭燃油 + 奇美洛克的腰肋肉 30秒内恢复2550生命值 进食充分15分钟内获得25耐力的加值 
食神，真的那么难当吗？T T 
搜集过程中没留心记来源，不过大概还记得，对哪个感兴趣请留话问吧～ 
下面是食谱出处！ 
调好格式的Excel太宽，没办法贴，只能存成文本贴上来。
   
主要是查数据库整理出来的，部落和部分联盟中立购买地本人没有实地证实过，有任何错漏欢迎指正 
另外，npc坐标都是直接考的数据库的，不一定准确。 
应3楼的要求，我把作csv之前的版本稍微整理了下，贴到分割线下面了。 
其实做成excel,可以按地区，npc过滤还是非常方便的。
   
1440分辨率，75%比例的时候只能看到整个excel文件不到1/9，所以不打算贴图了。
   
-------------------------------分割线--------------------------------- 
食谱：美味小鱼,1,-,-,新鲜的美味小鱼, 
萨瑞恩•博丁/艾尔文森林-闪金镇, 
格雷塔•甘特/丹莫罗-烈酒村, 
苏瓦•迷雾行者/雷霆崖, 
奈欧玛/泰达希尔-多兰纳尔, 
莉兹白•克伦威尔/幽暗城-魔法区, 
卡拉•深水/洛克莫丹-洛克湖西岸中部, 
凯瑟琳•利兰/暴风城, 
哈恩•长线/莫高雷-血蹄村, 
马丁•塔布雷/提瑞斯法林地 
食谱：滑皮鲭鱼,1,-,-,新鲜的滑皮鲭鱼, 
尼莎•影歌/鲁瑟兰村, 
詹苏尔/杜隆塔尔, 
坦斯•泥泡/铁炉堡, 
克雷贡•塔尔松/西部荒野-海岸南端, 
马丁•塔布雷/提瑞斯法林地 
食谱：香脆蝙蝠翅,1,-,-,蝙蝠肉翅+甜香料, 
阿比盖尔•沙伊尔/提瑞斯法林地-布瑞尔 
食谱：卡多雷蜘蛛烤肉,10,-,-,小蜘蛛腿, 
扎瑞恩(任务)/泰达希尔-多兰纳尔 
食谱：蝎肉大餐,20,-,-,蝎刺, 
格瑞姆塔克/杜隆塔尔-剃刀岭 
食谱：啤酒烤猪排,25,-,2耐2精/15m,峭壁野猪肋排+狂想麦酒, 
肯多尔•卡邦卡/暴风城-旧城区猪与哨声, 
拉格纳•雷酒(任务)/丹莫罗-卡拉诺斯 
食谱：炒科多肉,35,-,-,科多兽的肉+甜香料, 
温纳•黑鬃/莫高雷-血蹄村 
食谱：熏熊肉,40,5,-,熊肉, 
安德鲁•希尔伯特/银松森林-瑟伯切尔, 
德拉克•卷刃/洛克莫丹-塞尔萨玛 
食谱：炖陆行鸟,50,5,4耐4精/15m,陆行鸟肉+新鲜的红苹果, 
塔里查/贫瘠之地-十字路口, 
奥兰达利亚•夜歌(任务)/黑海岸-奥伯丁 
食谱：狂鱼肉片,50,5,4耐4精/15m,柔软的狂鱼肉,甜香料, 
莱尔德/黑海岸-奥伯丁 
食谱：彩鳍鱼,50,5,-,新鲜的彩鳍鱼, 
斯图亚特•弗雷明/湿地-米港, 
尼莎•影歌/鲁瑟兰村,基尔克斯/荆齿城, 
克雷贡•塔尔松/西部荒野-海岸南端, 
凯瑟琳•利兰/暴风城, 
海尔丹•风歌/黑海岸-奥伯丁以南, 
詹苏尔/杜隆塔尔, 
基利恩•萨纳森/银松森林, 
罗纳德•伯奇/幽暗城, 
山吉斯/奥格瑞玛 
食谱：长嘴泥鳅,50,5,-,新鲜的长嘴泥鳅, 
萨瑞恩•博丁/艾尔文森林-闪金镇, 
纳尔•迷雾行者/雷霆崖, 
坦斯•泥泡/铁炉堡, 
奈欧玛/泰达希尔-多兰纳尔, 
基利恩•萨纳森/银松森林, 
莉兹白•克伦威尔/幽暗城-魔法区, 
卡拉•深水/洛克莫丹-洛克湖西岸中部, 
哈恩•长线/莫高雷-血蹄村 
食谱：洛克湖狂鱼,50,5,-,新鲜的洛克湖狂鱼,甜香料, 
卡拉•深水/洛克莫丹-洛克湖西岸中部 
食谱：猪肝馅饼,50,5,4耐4精/15,血牙野猪的肝+甜香料, 
肯多尔•卡邦卡/暴风城-旧城区猪与哨声, 
萨尔玛•萨丁(任务)/西部荒野-萨丁农场 
食谱：血肠,60,5,4耐4精/15m,熊肉+猪大肠+蜘蛛的毒液, 
肯多尔•卡邦卡/暴风城-旧城区猪与哨声, 
维德拉•壁炉(任务)/洛克莫丹-塞尔萨玛 
食谱：菊花茶,60,5,100能量(贼),雨燕草+清凉的泉水, 
斯穆德•雷木/希尔斯布莱德丘陵 
食谱：杂味炖肉,75,5,-, 
肯多尔•卡邦卡/暴风城-旧城区猪与哨声 
食谱：鳄鱼煎排,80,5,4耐4精/15m,鳄鱼肉+甜香料, 
肯多尔•卡邦卡/暴风城-旧城区猪与哨声, 
马雷克•铁心(任务)/洛克莫丹-铁环挖掘场 
食谱：煮蟹爪,85,5,-,蟹爪+甜香料, 
肯多尔•卡邦卡/暴风城-旧城区猪与哨声, 
黑海岸西部荒野掉落 
食谱：美味风蛇,85,-,变身,变异鱼+甜香料, 
贫瘠之地随机掉落 
食谱：掘地鼠炖肉,90,10,-,掘地鼠, 
格拉布/贫瘠之地 
食谱：杂烩蚌肉,90,10,-,蚌肉+冰镇牛奶+甜香料, 
克雷贡•塔尔松/西部荒野-海岸南端, 
海尔丹•风歌/黑海岸-奥伯丁以南 
食谱：鱼人鳍汤,90,15,6耐6精/15m,鱼人的鳍(2)+辣椒, 
肯多尔•卡邦卡/暴风城-旧城区猪与哨声, 
码头管理员巴伦(任务)/赤脊山-湖畔镇 
食谱：赤脊山炖肉,100,10,6耐6精/15m,香脆蜘蛛肉+硬秃鹫肉, 
肯多尔•卡邦卡/暴风城-旧城区猪与哨声 
食谱：脆炸蜥蜴尾,100,12,6耐6精/15m,雷霆蜥蜴的尾巴+辣椒, 
塔里查/贫瘠之地-十字路口 
食谱：刺须鲶鱼,100,15,-,新鲜的刺须鲶鱼, 
德拉克•奈特弗/希尔斯布莱德丘陵-塔伦米尔, 
罗纳德•伯奇/幽暗城,纳尔•迷雾行者/雷霆崖, 
林迪•拉波尼/希尔斯布莱德丘陵-南海镇, 
基尔克斯/贫瘠之地-荆齿城, 
苏瓦•迷雾行者/雷霆崖, 
凯瑟琳•利兰/暴风城 
食谱：干烤狼肉串,100,15,6耐6精/15m,需要狼肋排(2)+暴风城特产调料, 
肯多尔•卡邦卡/暴风城-旧城区猪与哨声, 
厨师格鲁奥(任务)/暮色森林-夜色镇 
食谱：多汁猪排,110,10,-,猪排(2), 
洛克莫丹/赤脊山随机掉落, 
肯多尔•卡邦卡/暴风城-旧城区猪与哨声 
食谱：蜘蛛蛋糕,110,15,6耐6精/15m,粘糊的蜘蛛腿(2)+辣椒, 
肯多尔•卡邦卡/暴风城-旧城区猪与哨声 
食谱：瘦鹿肉,110,15,6耐6精/15m,鹿肉+甜香料(4), 
尤萨恩/灰谷-银风避难所, 
贸易机器人1000型/凄凉之地 
食谱：烤熊排,110,15,6耐6精/15m,大块的熊肉+辣椒, 
超级商人680型/凄凉之地, 
尤萨恩/灰谷-银风避难所, 
克鲁斯克(任务)/希尔斯布莱德丘陵-塔伦米尔 
食谱：鳄鱼浓汤,120,15, 6耐6精/15m,嫩鳄鱼肉+辣椒, 
肯多尔•卡邦卡/暴风城-旧城区猪与哨声, 
詹姆斯•哈洛兰(任务)/ 湿地-米奈希尔港 
食谱：烤狮排,125,15,6耐6精/15m,狮肉+辣椒, 
扎尔夫/贫瘠之地-十字路口, 
贸易机器人1000型/凄凉之地, 
药剂师林度恩(任务)/希尔斯布莱德丘陵-塔伦米尔 
食谱：瘦狼排,125,15,6耐6精/15m,狼肋排+甜香料, 
超级商人680型/凄凉之地 
食谱：美味煎蛋卷,130,15,6耐6精/15m,迅猛龙蛋,辣椒, 
肯多尔•卡邦卡/暴风城-旧城区猪与哨声, 
基纳/阿拉希高地-落锤镇, 
耐里斯特/荆棘谷-格罗姆高, 
奥莫尔•铁衣(任务)/湿地-维尔加挖掘场 
食谱：香烤狮肉,150,20,8耐8精/15m,狮肉(2)+舒心草, 
达伦•玛尔维(任务)/希尔斯布莱德丘陵-南海镇 
食谱：鳄鱼炖肉,150,20,8耐8精/15m,嫩鳄鱼肉(2)+舒心草, 
奥克玛尔/尘泥沼泽-蕨墙村 
食谱：烧烤秃鹰翅膀,175,25,8耐8精/15m,秃鹫的翅膀+辣椒, 
超级商人680型/凄凉之地, 
纳尔基•长刀/阿拉希高地-避难谷, 
里格弗兹(任务)/荒芜之地 
食谱：热狼排,175,25,8耐8精/15m,红狼肉+辣椒, 
希恩德拉•深草/菲拉斯-莫沙彻营地, 
薇薇安娜/菲拉斯-羽月要塞, 
超级商人680型/凄凉之地 
食谱：神秘杂烩,175,25,8耐8精/15m,神秘的肉+矮人烈酒, 
超级商人680型/凄凉之地, 
海伦妮亚•奥德恩/尘泥沼泽-塞拉摩, 
詹奈特•霍莫斯/凄凉之地-尼耶尔前哨站 
食谱：腐肉大餐,175,25,8耐8精/15m,神秘的肉+辣椒, 
奥克玛尔/尘泥沼泽-蕨墙村, 
贸易机器人1000型/凄凉之地, 
巴纳拉什/悲伤沼泽-斯通纳德,基瑞娜/凄凉之地 
食谱：石鳞鳕鱼,175,25,8耐8精/15m,新鲜的石鳞鳕鱼, 
斯图亚特•弗雷明/湿地-米港, 
维克塔/灰谷-佐拉姆前哨, 
凯尔希•杨斯/荆棘谷-藏宝海湾, 
林迪•拉波尼/希尔斯布莱德丘陵-南海镇, 
坦斯•泥泡/铁炉堡,山吉斯/奥格瑞玛, 
莉兹白•克伦威尔/幽暗城-魔法区, 
海尔丹•风歌/黑海岸-奥伯丁以南, 
乌兰/凄凉之地葬影村 
食谱：银头鲑鱼,175,25,-,新鲜的银头鲑鱼, 
斯图亚特•弗雷明/湿地-米港, 
维克塔/灰谷-佐拉姆前哨, 
凯尔希•杨斯/荆棘谷-藏宝海湾, 
林迪•拉波尼/希尔斯布莱德丘陵-南海镇, 
坦斯•泥泡/铁炉堡, 
山吉斯/奥格瑞玛, 
莉兹白•克伦威尔/幽暗城-魔法区, 
海尔丹•风歌/黑海岸-奥伯丁以南, 
乌兰/凄凉之地葬影村 
食谱：丛林大杂烩,175,25,8耐8精/15m,虎肉+清凉的泉水+新鲜的红苹果(2), 
布鲁斯下士/荆棘谷-反抗军营地, 
贸易机器人1000型/凄凉之地, 
耐里斯特/荆棘谷-格罗姆高 
食谱：海龟汤,175,25,8耐8精/15m,海龟肉+舒心草, 
厨师杰森(任务)/希尔斯布莱德丘陵-南海镇, 
克里斯托弗•杰弗寇特(任务)/希尔斯布莱德丘陵-塔伦米尔 
食谱：烤迅猛龙肉,175,25,8耐8精/15m,迅猛龙肉+辣椒, 
奥克玛尔/尘泥沼泽-蕨墙村, 
哈蒙•卡文/阿拉希高地-避难谷, 
贸易机器人1000型/凄凉之地 
食谱：烤巨蚌,175,25,8耐8精/15m,大块蚌肉+辣椒, 
凯尔希•杨斯/荆棘谷-藏宝海湾, 
基纳/阿拉希高地-落锤镇, 
耐里斯特/荆棘谷-格罗姆高, 
海伦妮亚•奥德恩/尘泥沼泽-塞拉摩 
食谱：龙息红椒,200,35,10分钟内有可能在击中敌人时对其喷出烈焰,神秘的肉+火囊+辣椒, 
奥克玛尔/尘泥沼泽-蕨墙村, 
超级商人680型/凄凉之地, 
海伦妮亚•奥德恩/尘泥沼泽-塞拉摩 
食谱：科多肉杂烩,200,35,12耐12精/15m,科多兽肉(2)+舒心草+清凉的泉水, 
贸易机器人1000型/凄凉之地, 
基瑞娜/凄凉之地, 
詹奈特•霍莫斯/凄凉之地-尼耶尔前哨站 
食谱：安德麦蚌肉杂烩,225,35,-,美味的蚌肉(2)+辣椒+冰镇牛奶, 
加贝/热沙港 
食谱：斑点黄尾鱼,225,35,-,新鲜的斑点黄尾鱼, 
吉科希斯/塔纳利斯-热沙港 
食谱：油炸红腮鱼,225,35,-,新鲜的红腮鱼, 
凯尔希•杨斯/荆棘谷-藏宝海湾 
食谱：煮熟的光滑大鱼,225,35,10耐/10m,新鲜的光滑大鱼+舒心草, 
凯尔希•杨斯/荆棘谷-藏宝海湾 
食谱：超级煎蛋卷,225,40,12耐12精,巨蛋+舒心草(2), 
西米克/冬泉谷-永望镇, 
拜尔/费伍德森林-血毒岗哨, 
玛里甘/费伍德森林-刺枝树林 
食谱：嫩狼肉排,225,40,12耐12精, 嫩狼肉+舒心草, 
迪尔格•奎克里弗/塔纳利斯-加基森, 
特鲁克•蛮鬃/辛特兰-鹰巢山 
食谱：辣椒蟹肉,225,-,-,嫩螃蟹肉+辣椒(2), 
尤索克/荆棘谷-格罗姆高, 
巴纳拉什/悲伤沼泽-斯通纳德, 
克雷贡•塔尔松/西部荒野-海岸南端 
食谱：烤鱿鱼,240,35,10敏/10m,冬鱿鱼+舒心草, 
吉科希斯/塔纳利斯-热沙港 
食谱：烟熏鲈鱼,240,30,10精/10m,夏日鲈鱼+辣椒(2), 
凯尔希•杨斯/荆棘谷-藏宝海湾 
食谱：水煮阳鳞鲑鱼,250,35,874hp/27s+6hp/5s-10m,新鲜的阳鳞鲑鱼, 
吉科希斯/塔纳利斯-热沙港 
食谱：夜鳞鱼汤,250,35,874hp/27s+8mp/5s-10m,夜鳞鲷鱼+清凉的泉水, 
吉科希斯/塔纳利斯-热沙港 
食谱：大鱼片,275,45,1933hp/27s+10耐/10m,新鲜的大鱼+辣椒+舒心草, 
希恩德拉•深草/菲拉斯-莫沙彻营地, 
薇薇安娜/菲拉斯-羽月要塞 
食谱：炖龙虾,275,45,2148hp/30s,黑爪龙虾+清凉的泉水, 
希恩德拉•深草/菲拉斯-莫沙彻营地, 
薇薇安娜/菲拉斯-羽月要塞 
食谱：烤鲑鱼,275,45,2148hp/30s,新鲜的白鳞鲑鱼+舒心草, 
希恩德拉•深草/菲拉斯-莫沙彻营地, 
薇薇安娜/菲拉斯-羽月要塞 
食谱：洛恩塔姆薯块,275,-,-,洛恩塔姆地薯+舒心草, 
普希林(掉落)/厄运之槌 
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