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除了食品补钙以外,我想选用一种最易吸收而且安全的化学类补钙药。因现今骗人的广告太多了,希望能优先一种可靠的。
补钙:有可靠途径 采用钙强化食品也应是提高钙摄入量的有效途径。但据观察,目前市场上虽有大量钙强化食品出售,如高钙挂面、高钙面包、高钙果汁、加钙核桃粉、加钙芝麻糊等等,但绝大多数产品并未标明加入了多少钙及产品含钙量。消费者若选用这些钙强化食品,则有可能摄入钙过量。虽然补钙是比较安全的,中国营养学会提出的每日可耐受的最高钙摄入量是2000毫克,人们一般不会超过这个高限,但若盲目采用不标明钙...
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补钙:有可靠途径 采用钙强化食品也应是提高钙摄入量的有效途径。但据观察,目前市场上虽有大量钙强化食品出售,如高钙挂面、高钙面包、高钙果汁、加钙核桃粉、加钙芝麻糊等等,但绝大多数产品并未标明加入了多少钙及产品含钙量。消费者若选用这些钙强化食品,则有可能摄入钙过量。虽然补钙是比较安全的,中国营养学会提出的每日可耐受的最高钙摄入量是2000毫克,人们一般不会超过这个高限,但若盲目采用不标明钙含量的钙强化食品,则有可能超过限量。从这个角度看来,补充钙含量固定的钙剂更为安全可靠,如百洋医药集团总经销的迪巧钙。