1.饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘胀气。2.吃的太快。会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。3.饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。4.生活作息不正常。还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。4.忧思恼怒生气也会损伤胃。6.吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。7.压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。胃胀本身不是病，但隐藏在胃胀背后的胃溃疡、胃炎、十二指肠溃疡等疾病却威胁着患者的健康，如果不重视治疗，可能导致危及生命的严重后果。至于用yao方面，还是谨慎点好。用yao时间长了就会有耐yao性，而且会加大肝脏的负担，让本来就收到伤害的胃超负荷运转。现在最明智的方法应该是茶疗吧，俗话说，是yao三分毒，所以茶疗还是在我们圈子里比较受推崇的。我对比了几家，后来选的是古方谓菘茶。古方谓菘茶在养胃的同时兼顾调理脾脏及相关脏腑。脾与胃一脏一腑，脾主运化、胃主受纳，脾胃之间相辅相成，共同完成食物的消化和吸收。古方谓菘茶当作一个整体，以“和脏腑”作为原则，脾胃兼顾，健脾养胃。养胃护胃一步到“胃”
