按摩具有疏通经络、宣通气血、调整入体各个器官功能的作用,且有简便廉验的特点。按摩能促进身体热能的消耗,有助于祛脂减肥。按摩腹部可加大能量消耗,促进肠蠕动,增加排便次数,减少肠道对营养的吸收,使多余的食物营养及时从肠道排出。按摩还可以促进新陈代射,使一些多余的脂肪转化为热量而消耗掉,从而减少高部脂肪堆积,应用于腹部及四肢高部减肥方面更受欢迎。按摩对消化系统、内分泌系统、神经体液代谢、糖代谢等都具有双向调节作用。脂肪组织间隙的血管很少,而借助频繁的手法按摩,能促进毛细血管的再生、消除脂肪中的水分、加速脂肪组织的“液化”及利用。其手法以推、拿等为主。腹部按摩主要用摩、按、捏、拿、合、分、轻拍、刺等手法操作。每次可做10分钟左右,以促进肠的蠕动、腹肌的收缩,使一些脂肪转化为热量而消耗。