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中老年妇女怎么补钙？

中老年妇女怎么补钙？

J*** | 2018-10-02 14:47:18

全部答案（共2个回答）

选用钙补充剂，按剂量每天服用。多晒太阳促进钙的吸收。可以多吃一些含钙食品：如牛奶、鱼、虾、豆浆等

此*** | 2018-11-20 13:29:53 0 0 评论

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在日常生活中多吃一点富含钙质的食物，如牛奶及其制品，虾皮，豆类，紫菜都是富含钙质的食物，每天适当的进行一些室外活动，晒晒太阳，来帮助钙的吸收。也可以适当的补充一点钙制剂。

湖*** | 2018-10-02 15:00:18 2 2 评论

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