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来例假的时候怎么吃都不会胖的吗?
当进食热量多于人体消耗量,造成体内脂肪堆积过多,实测体重超过标准体重20%以上者成为肥胖,肥胖症形成与摄入多和缺乏必要的运动和锻炼有关 可以说肥胖与月经期没有关系,在月经期,热量摄入过多,与肥胖也有一定的关系,
来月经时的身体很虚,需要比平时更多的营养,正常的情况下月经期间吃多不会长胖 一般不会长胖,但是摄取营养的同时注意下食物的热量,如果你一直摄入高热量的食物,而且量还加大了好几倍,长胖就不是不可能了
当然不是这样的,只是例假期是体重增长得停滞期的,例假期间不建议暴饮暴食的,会导致下一次月经不调的所以是需要避免的,不是不能长胖是长胖的幅度比较小的。女性经期不宜吃辛辣、油炸、生冷食物,巧克力等,以清淡的饭菜为主,因为暴饮暴食可鞥会导致后期的月经紊乱的情况的
根据您描述的情况,由于月经期身体的需要并不比平常多,只不过在经期,需要让身体得到适当休息,不能很剧烈地去减肥而已,也是不能够暴饮暴食的。任何时候,当摄入热量多于消耗热量时,体重就会上升。有人说经期代谢增加,吃什么都能够消耗,但并无科学依据,所以不要盲目听信。
问题分析:你好,只听过运用生理期减肥的.说生理期前一周与后一周要控制饮食,这样容易瘦,相反就很容易长胖了意见建议:建议你经期要清淡饮食比较好,注意局部卫生,经期禁止性生活,祝你快乐每一天