肝郁脾虚怎么调理？

肝郁脾虚建议平时在注意饮食调养，同时注意调整情绪，保持愉快轻松的心情。要保证一日三餐，定时定量，清淡而富营养。忌食辛辣油腻、海鲜、生冷发物，多吃新鲜蔬菜水果，不吃零食不吃宵夜，早睡早起，适量运动。同时可以适当配合食疗，平时食些山药、薏米、莲子、大枣等粥。

对于调理肝郁脾虚，建议要在平时的饮食方面以适量的米粥为主,不能食用有辛辣刺激的食物.多食豆腐,南瓜,夏橘,柠檬,玉米,香蕉,鲫鱼,胡萝卜,苹果,淮山,小米,莲子,苋实,猪肚,鸭,鹌鹑,鹌鹑蛋等.待脾胃调好以后可以吃参芪五味子片,有健脾益气,宁心安神的功效

脾主运化水湿，水湿代谢不利，聚而不化。脾主大腹，就会出现大肚子的虚型肥胖。  1、可以少吃凉性水果 ，或一段时间不吃。  2、喝温热水，尽量不要喝冷水。  3、可以在煮菜或煲汤的时候根据自己的口味适当的放点生姜，白寇 ，砂仁，甘草，花椒，薏仁。  找靠谱的方法试试看，可以尝试坚持喝  随草记的埤泰茶，帮助改善脾胃虚弱，深度滋养。

你好，对于肝郁脾虚导致的症状，是可以适当服用消遥丸或是柴胡疏肝散调理治疗的。