早泄的自我保健1.积极参加体育锻炼,特别是气功的操练,以提高身心素质,增强意念控制能力。2.调整情绪,消除因担心女方怀孕,或担心姓器官过小、姓能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。姓生活时要做到放松3.勿纵欲,勿疲劳后行房,勿勉强**。4.男方患有早泄,女方切勿埋怨责怪,以免加重男方的心理压力。5.多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。6.阴虚火亢型早泄患者,不宜食用过于辛热的食品,如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等,以免加重病情。【隆基H止V泻W定】外用喷剂:纯中药提取,科学配伍,不添加任何激素,无副作用。60天确保房-事时间增至30分钟,轻松告别早泄。