下奶的方法有哪些？
1.鼓励乳母，使其对母乳喂养充满信心，情绪乐观，即使奶量少，也要坚持按需喂奶；同时取得家庭成员的支持；
2.饮食起居安排得当，不要过度劳累，睡眠应充足；
3.饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤；
4.口服多种维生素；
5.同时配合中西药物或针灸外关、少泽、足三里、合谷及艾灸膻中穴等治疗；
6.出生最初几天要做到早吸吮、勤吸吮。
再给您介绍一些下奶的食谱吧：
最长用的下奶的方法：猪脚花生汤。
猪脚花生汤制作方法：
将猪脚洗乾净，用滚水烫过去腥，再和花生、姜、葱一起煮，直到猪脚软硬适中，汤呈现淡乳色，再加点盐、酒调味就好了。猪脚中所附含的胶质在鸡脚中也很多，因此也有人将鸡脚代替猪脚，或是将鸡脚加入一起煮都可以。
下奶鱼头汤
材料:
鱼头1个(约500克),豆腐2块,蕃茄1个,葱少许,清水3碗,生油3汤,盐,味精各适量。
做法:
1.鱼头去鳃洗净,用少许盐腌15分钟,葱切粒,蕃茄,豆腐切块。
2.用3汤油煎鱼头至金黄色,加入清水3碗及鱼头,蕃茄,豆腐用文火一齐煮,煮至汤水变奶白色,用盐,味精调味,撤下葱粒即可起锅。
生鱼煲红枣
材料:
生鱼1条(重约350至400克),红枣15克,姜2片.调味料:盐少许
做法:
1.生鱼去鳞削肚,洗净,抹朝,沥上少许盐,腌约5分钟,用少许油略煎至微金黄色,铲起,沥3干油分待用。
2.浸软红枣,去核,洗净待用。
3.把所有材料一同放入汤煲内,加入适量滚水,以慢火煲约2小时至汤滚,加入调味料,即可趁热饮用。
花生章鱼煲猪脚
材料:
章鱼120克(干品),猪脚1-2只,花生仁100克,盐,味精调味即成。
做法:
1.将猪脚去毛洗净斩件,章鱼洗净,花生仁洗净。
2.将上述材料放入汤煲内,加水5碗,文火煮约2小时,用盐,味精调味即成。
橙汁冲米酒
材料:
新鲜橙2-3个,米酒1-2汤匙。
做法:
1.将鲜橙洗净,去皮,切碎,捣烂榨汁约半碗,温热后冲入米酒调匀饮用。
鲜奶炖鸡
材料:
鲜鸡半只(重约450克),红枣5至6粒,鲜奶约2杯(煮至微滚),姜2片.盐少许
做法:
1.将鲜鸡斩好,洗净去皮,飞水后斩大件,待用。
2.浸斩红枣,去核洗净,待用。
3.把鲜鸡,红枣及姜片一同放入炖盅内,注入滚鲜奶至八成满,大火隔水炖约1.5至2小时,取出,加入调味料,即可趁热用。
此外，母乳喂养还有许多要注意的地方，给您个网址，
