月子里可以吃橙子吗？

产褥期适当吃一些蔬果是很好的啊，但一定要注意量哦，不然由于产后身体比较虚弱胃肠功能较差食用难以消化的食物后会难受的    保持乐观心态，搞好个人卫生护理，避免摄入过冷生硬的食物，注意多休息防止过度劳累和熬夜，按需哺乳，积极预防乳腺炎

坐月子期间是可以吃橙子的，橙子中含有丰富的维生素C和多种矿物质，月子期间适当吃一些橙子对于产后恢复也是很有帮助的。  坐月子吃橙子的好处：  1、橙子含有丰富的维生素C，易于产妇吸收。能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂，对皮肤干燥也很有效。  2、橙子含有橙皮素，有健胃、祛痰、镇咳、止逆和止胃痛等功效。  3、橙子味甘、酸，同时橙子中含有丰富的膳食纤维，产妇吃橙子可以助消化、预防便秘。  4、橙子...

坐月子期间是可以吃橙子的，橙子中含有丰富的维生素C和多种矿物质，月子期间适当吃一些橙子对于产后恢复也是很有帮助的。  坐月子吃橙子的好处：  1、橙子含有丰富的维生素C，易于产妇吸收。能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂，对皮肤干燥也很有效。  2、橙子含有橙皮素，有健胃、祛痰、镇咳、止逆和止胃痛等功效。  3、橙子味甘、酸，同时橙子中含有丰富的膳食纤维，产妇吃橙子可以助消化、预防便秘。  4、橙子中含有的柠檬酸、苹果酸等营养元素，可以帮助产妇改善食欲。如果月子妈咪胃口不佳，吃橙子可以开胃、增强食欲。  坐月子吃橙子注意事项  1、橙子性凉，所以产妇一次不宜吃太多，冬天吃橙子可将橙子用温水加热一下在食用，或者将橙子榨成果汁后饮用。  2、孕妇在吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。  3、饭前或空腹时也不宜食用橙子，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。

橙子并不易上火的，在产后也是可以吃的，当然如果是母乳喂养的话要根据孩子的肠道情况。指导意见：如果孩子本身是在消化不好期间或是腹泻期间的话这些水果由于其中的纤维素的量大，不建议吃的