spf是防晒的时间，一点是15分钟，20的话就是20*15=300分钟，也就是说可以保证防晒5个小时。pa++是指防紫外线A和B的。
SPF是防止被UVB晒伤系数，就是指防止被晒伤的时间倍数，比如你的皮肤在不用任何防护用品的情况下，在烈日下10分钟会晒红，那么，用了SPF30的防晒霜，就会延长被晒红时间的30倍，即300分钟会晒红，但是，这只是理论值，在出汗、大量出油的情况下，这个时间要缩短的。
所以同样一款SPF值的防晒霜用在不同的皮肤上所起到的防晒时间是不一样的，因为每个人的皮肤情况不同，被晒红的时间也就不一样了。
PA是指的抵抗UVA的效果，PA不用数值表示，而是用+表示，+表示效果一般，++表示有效，+++表示效果较好，这个跟时间基本上没什么关系。
在夏季，我们一般会选择SPF值较高的防晒品，用来保护肌肤免受伤害。而在冬季，使用防晒品的紫外线防晒系数不可选择过高。因为过高的防晒系数防晒阻隔力要强，会增强肌肤负担，皮肤不能长时间使用，容易有痘子或敏感现象产生。经调查显示，在冬季防晒品中，大多数的防晒指数在SPF8-SPF30左右，而正是这些低指数的防晒品，竟可以隔绝差不多90%-93%的日常紫外线。
目前常见流行的防晒品多半属于物理化学防晒品，即通过防晒剂在皮肤表面形成一层保护膜，反射和吸收紫外线的照射，从而消减紫外线对皮肤造成的损害。但人们在使用防晒品的时候，往往忽视了物理化学防晒剂本身给皮肤造成的伤害。实际上，化学防晒剂含量越高，防晒品的油腻感越强，对皮肤的刺激也越大。
其实SPF10的防晒产品能滤除85%的UVB段紫外线，SPF15的防晒产品能滤除95%的UVB段紫外线，而SPF30的防晒产品能滤除97%UVB段紫外线。因此在日常情况下选用SPF10~15的产品就能达到较好的防护效果。
选择因素：
1。
一般情况下类, SPF为8-12/PA+为宜。
2。对光敏感的人, 选择SPF为12-20/PA++之间为宜。
3。上班族只在上下班路上接触阳光, 为使肌肤透气, SPF为15/PA++以下即可, 以脸部防晒为主。
4。在野外游玩, 海滨游泳时, 要选用SPF为30/PA+++以上的产品。
5。游泳时选用防水的防晒产品, 平时少用为佳,因为这类产品多为油包水型, 涂在皮肤上有不透气的感觉。
6。在紫外线照射强的季节如春末, 夏季, 初秋, 所选的防晒品SPF值也应高些。
7。敏感皮肤应选植物配方的防晒品, 避免化学防晒剂引起的过敏反应, 可使用含Ve的产品, 因Ve抗晒效果很好, 还可修复日晒造成的细胞损伤。
8。如使用果酸护肤品, 要用防晒指数较高的物理性防晒品加强皮肤保护, 防止新生的皮肤受到伤害,因为果酸会使皮肤变薄, 较脆弱, 不耐紫外线照射。
五． 晒后修复
晒后修复产品就是针对紫外线对人体的伤害进行修复的产品。紫外线对人体的伤害一般分为短期和长期效应，紫外线的长期效应来源于它能引发机体的自由基反应，自由基反应一般要持续一天或数天经人体自身的保护反应去除，但如果频繁日晒或长时间曝晒人体自身来不及修复则会使这种危害具有积聚性，因此在日晒后要使用晒后修复产品。
这类产品一般应有镇定、消炎、捕捉自由基，修复DNA损伤，帮助细胞恢复正常功能的作用。建议在回到室内或晚上休息之前或洗去防晒品之后使用晒后修复产品，以达到对皮肤完整的保护。
六． 清洁工作：
因为防晒霜中有物理，化学防晒剂，都是一些比较难清洁的成分，所以建议用无泡型洗面奶（洗完后如果觉得皮肤太油，可以再用泡沫洗面奶洗一次） 。
七． 不同类型防晒产品区别：
A。防晒油：抗水性好，肤感油腻，主要适合游泳或者户外运动时使用。
B。防晒乳液：使用方便，最常见的防晒品，现在还会添加很多营养成分。
C。防晒棒：携带方便，主要含有蜡，化学防晒剂，及少量无机防晒剂，不适宜大面积涂用。
D。防晒者哩：者哩通常使用肤感清爽，抗水性差，防晒指数偏低，而且时效比较短。
E。防晒喷雾：属于粘度很低的乳液，肤感清爽，易在皮肤成膜。
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