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怀孕2个月,严重失眠怎么办?
放松心情,保持良好的心情,护着睡前喝杯牛奶
怀孕2个月严重的失眠那很可能是心理上的压力大导致的,建议多吃养血安神的食物或者到医院心理科来调理一下改善睡眠。
治疗要以调养保养为主,调整思维方法,一切顺其自然,保持心态平和;睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;养成较规律的生活习惯