男人怎么增强性功能？

（1）饮食防护　　　　应注意饮食调理：多食优质蛋白质、适当摄入脂肪、补充维生素和微量元素　　　2）注意事项　　　　1.遇到烦恼忧伤、应冷静思考、不应长期背上精神负耽及时放松与调整紧张心态、缓和与消除焦虑不安的情绪　　　　2.积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益、　　　　3.避免不良生活习惯避免不降的饮食习惯、减少应酬、避免酗酒、控制饮食、充分认识到戒烟的重要性和必要性

1：功能训练治疗法就是男性在性爱过程中建立起想抽动就抽动想停顿就停顿想射精就射精的平衡控制能力就是使男性在性爱过程中掌握一种能随时消除紧张和激动的的情绪解除性爱顾虑稳定心脏跳动的功能增强性功能的方法2：适度的性生活人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑适度性生活可以活跃该部位的功能长久保持性生活的能力所以不管任何年龄都不必回避人类最基本与最正常的行为──性生活当然也要有所节制性生活过频可使勃起中枢与射...

1：功能训练治疗法就是男性在性爱过程中建立起想抽动就抽动想停顿就停顿想射精就射精的平衡控制能力就是使男性在性爱过程中掌握一种能随时消除紧张和激动的的情绪解除性爱顾虑稳定心脏跳动的功能增强性功能的方法2：适度的性生活人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑适度性生活可以活跃该部位的功能长久保持性生活的能力所以不管任何年龄都不必回避人类最基本与最正常的行为──性生活当然也要有所节制性生活过频可使勃起中枢与射精中枢过于兴奋而疲劳易发生性功能紊乱而且可引起腰背酸痛、乏力特别是三十五岁以后更要有所节制不然易发生前列腺炎、精囊炎还易发生前列腺肥大增强性功能的方法3：足够的睡眠与休息有些人白天工作紧张繁忙晚上卧床后即感全身精疲力尽此时就不易产生性兴趣如果勉强进行势必会影响性生活质量对于这些人性生活可安排在早晨醒来时当然刚醒来时由于大脑皮层尚处于抑制状态不易引起性兴奋要有较长的准备时间增强性功能的方法4：养成睡前温水洗澡的习惯白天是交感神经兴奋晚上睡后是副交感神经兴奋沐陨以使情绪放松消除白天的紧张可使身体适应夜间的植物神经调配有助于提高性功能改善睡眠浸泡时间过久可引起体力消耗一般洗澡以10分钟为宜运动除了拥有降体魄旺盛的精力还可以增加全身氧含量增加了睾丸酮的分泌对男性生殖系统是最好的补充同时在饮食上也要多加的注意多吃一些有海鲜动物的肾脏之类的羊肉狗肉还有坚果类韭菜等也有帮助帕汀叶、高丽参、黄精、枸杞子、冬虫夏草、鹿茸、鹿鞭、牛鞭、海狗鞭、蛇鞭等*您好提高性功能可以尝试1. 经常按摩阴囊促进男性性功能 ：经常按摩阴囊可增加睾丸的血液循环2 控制合理的手淫次数 3. 锻炼阴茎上的肌肉 4.来场冷热水交替浴 5.助性的金属--锌 男性精液中含有较高浓度的锌锌可以保证男人的性功能另外它还有助于提高人的抗病能力. 6.刺激腹股沟管部强化睾丸功能 刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能. 7.多食海鱼与海藻 8 .戒烟、戒酒维护性功能如果对上述回复有不理解或想进一步了解可点击左下角闪动戈直接询*您好想要彻底摆脱
性功能障
碍的困扰一定要找准病因对症下药建议您及早去正规的男科医院进行仔细的检查治疗养成良好的生活习惯需要进行心理治疗、药物治疗和物理手术疗法疾病都有治疗的最佳时期望您及时诊治以保证疗效不要错过最佳治疗时期以免造成终身

平时房事不要过多，要有规律，不要有心理负担 平时注意加强身体锻炼。 戒房事戒手淫：男性如果长期房事过度，频繁手淫的话就会导致精神疲乏，这是导致阳痿的重要原因。
注意饮食调理：男性应该多吃狗肉、羊肉、羊肾等动物内脏，这些食物含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能够增强精子的活力，提高性欲。

平时少抽烟、不酗酒、戒赌，尽量不要熬夜，不要让身体进入疲劳状态。并且保持时间充足而且有效的睡眠。坚持参加体育锻炼，保持良好的身材和体重，注意加强腰部和足部的锻炼等。

性功能和很多因素有关，先天性因素占据最主要的地位，饮食也有一定的调节作用。 可以平时多吃点韭菜、狗肉、羊肉等食物，多少有壮阳的作用。