还能做些什么降低血脂血压？

其实可做的事情还真不少。比如，做做操，或者刺激穴位，来促进血液的流 动。在比划之中降血脂、血压，何乐而不为？不过，要想取得好的疗效，务 必坚持。双脚并拢，双手放在胸前，十指张开，掌心向前，然后双臂向左右伸展，指尖向上，手指与手臂构成90°,保持20秒，操练10-20次。双脚并拢，双手自然垂直于体侧，先屈膝提起右脚（大腿保持水平位），左手向前上方大幅度挥动，然后转换为提起左脚，右手向前上方挥动；操练...

其实可做的事情还真不少。比如，做做操，或者刺激穴位，来促进血液的流 动。在比划之中降血脂、血压，何乐而不为？不过，要想取得好的疗效，务 必坚持。双脚并拢，双手放在胸前，十指张开，掌心向前，然后双臂向左右伸展，指尖向上，手指与手臂构成90°,保持20秒，操练10-20次。双脚并拢，双手自然垂直于体侧，先屈膝提起右脚（大腿保持水平位），左手向前上方大幅度挥动，然后转换为提起左脚，右手向前上方挥动；操练 30次。坐在床上，双脚并拢，双膝向前伸直，双手握住双脚，上半身向前倾斜到自己认为合适的程度，然后复原，操练30次。坐在床上，双脚尽量向左右伸展，双手按在前方，上半身向前倾倒，然后复原；操练30次。坐在凳子上，全身放松，双脚并拢，双手放在体侧，相距10厘米；首先 挺胸，头向后仰，双手拉向后方，保持1分钟，反复操练多次。坐在床上，双脚脚底相合，臀部不离床，双手按在身体两侧的床上；上半身向前倾斜到自己认为合适的程度，然后复原；操练30次。双腿跪坐于床上，上半身向后倾倒，双手向头顶上方伸直，掌心向上，保持2 ~ 3分钟；每天至少操练1次。