办法很简单就看你肯不肯做！如果只是一时的体重增加，可以喝水！很大的量！很痛苦，毕竟是一时之需。如共享永久，就要像我一样，早上吃饱，中午吃饱，晚上吃饱睡好，饱的标准是吃不下一口东西，喝不下一口水！吃完不要做太多运动。不要有烦心事，这点很重要！还有就是吃甜食和高卡路里的食物，猪头肉是首选。只半个月，我体重从62kg提高到了72kg！可能是吸收太好了！哈哈！现在我正在减肥中。毕竟我身高167。男的是矮了点，我女友不嫌弃，不过太胖了想抱女友让肚子顶着抱不着！哈哈！很难为情！最要紧的是我的血压天生偏低，现在变得很正常了，再胖可能会高呦！
朋友！胖瘦不是最重要的，健康才是最重要的，每天合理饮食，适当运动。健康是福！哈哈！
日食鲜桂元十粒.
每天吃一斤巧克力。
对瘦弱者来说，增肥是很有必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健。那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱”，那么，瘦弱者该如何正确增肥呢？ 首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。
在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。 其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。
第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。
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多喝可乐类的饮料，非常见效
增肥还不简单？变懒就可以了。
可以通过锻炼肌肉来获得,我只有162,以前只有50KG,经过半年多的锻炼(自己买健身器材,自己学习,走了很多弯路,你最好还是去健身房),现在62公斤.
一定要多吃牛肉 只长肌肉不长膘
多吃多睡
答：那要看怎么长了，如果都在腰上那确实影响美观。但是单纯从数字上来看，完全不重，属于标准体性。根据欧州一个性感标准计算，她的指数在21.67而最性感指数比是20.8...详情>>
问：我的第一次没出血，也不记得以前有什么意外伤害过那，为什么
答：这样的男人要他做个鬼！早离开早好！该醒悟了！详情>>
