我觉得哺乳期穿自己也不舒服,那个时候要保证奶水充足有营养,就不能穿瘦身衣,而且很紧,人穿着很累,不如自然的减下去
我觉得哺乳期穿自己也不舒服,那个时候要保证奶水充足有营养,就不能穿瘦身衣,而且很紧,人穿着很累,不如自然的减下去收起
产后如何恢复身材? 恢复到原来的身材取决于两件事:减肥和锻炼,但锻炼要适当适度。你多余的重量是籽婴儿健康成长而积攒9个月的结果。所以,至少你也需要同样长的时间来减掉多余的重量。如果你的锻炼强度过大、速度过快,可能会影响到你长期的身体健康。
如果你用母乳喂养你的宝宝,还会破坏乳汁中的营养。总之,制定重要的锻炼计划对你来说是非常重要的。 ...全部
产后如何恢复身材? 恢复到原来的身材取决于两件事:减肥和锻炼,但锻炼要适当适度。你多余的重量是籽婴儿健康成长而积攒9个月的结果。所以,至少你也需要同样长的时间来减掉多余的重量。如果你的锻炼强度过大、速度过快,可能会影响到你长期的身体健康。
如果你用母乳喂养你的宝宝,还会破坏乳汁中的营养。总之,制定重要的锻炼计划对你来说是非常重要的。 身体的一些变化在你看来可能会成为永久性的。有些妇女发现自己的身体和乳房形状有了变化,不仅是因为怀孕,而且也因为年龄在增长。但这并不意味着你的胸罩要由B杯变为A杯。
实际上许多妇女在怀孕后胸围都变大了。所有的这些变化都因人而异,是绝对隐私。 许多新妈妈都迫切希望通过工作去减掉产后多余的重量,越快越好。但问题是:从怀孕、分娩到哺乳,你的身体恢复也需要时间。正常减肥的最好指标是每星期不超过0。5kg。
这是安全而又现实的减肥指标。每星期称一次体重,消除你在减肥过程中可能产生的压力。 减肥最好的办法是做一些有氧运动,比如快走、游泳,每周3-5次。但在你结束哺乳之前不能做上述任何运动。如果在怀孕期你没有做积极的运动,要慢慢来,循序渐进。
如果你的身体可以承受,你觉得取得了一些效果,你可以开始增加锻炼的时间和强度。 在哺乳的这段时间里你可能会发觉要减掉最后几公斤多余的重量很困难。但在婴儿断奶后就一下子做到了,在持续的运动锻炼和正确的营养饮食条件下,体重恢复很快。 恢复身材的十个指导: 1。
从医生或助产士那里得到认可; 2。锻炼时轻松缓慢; 3。在哺乳的乳房没有涨满乳汁时锻炼会舒服些; 4。多喝水。如果你亲自哺乳,那么多饮水有助于增加乳汁。即便你不亲自哺乳,水也很有好处,尤其是做运动时; 5。只要有可能就散步; 6。
倾听你的宝宝,在你感觉到一丝疼痛或其他不适时便停止; 7。产后立即做骨盆复位的运动; 8。选择你喜欢的运动方式; 9。试着练习瑜咖珈,这非常有助于锻炼肌肉的柔韧性和协调性; 10。健康饮食。 如果你想参加形体锻炼课程放,选择一个由产后锻炼专家指导的课程班,或者选择有良好减肥效果的课程班。
在做抬腿运动和后背运动时必须小心,韧带活动会为身体带来更大压力。 运动并不意味着你要与婴儿分开,你可以与宝宝一起享受运动的乐趣。这里介绍几种适于母婴共同从事的运动。 A。背着宝宝散布或远足,或者在家附近遛弯。 B。
当婴儿稍大些时,可以用特制的三轮小车带他去兜风——婴儿至少有六个月大。太小的婴儿缺乏足够的颈部力量长时间将头竖立着支撑,也无力支撑安全帽。 C。你可以考虑买一辆脚踏车,能够上下楼梯、适于家用的那种。这很有助于你在分娩后通过在家中运动而恢复形体,而且可以选择你方便的时间,并且与你的宝宝在一起。
D。在家中跟随录像带做运动,当宝宝看到你气喘吁吁地跳动也快乐地踢小腿。但切记,在你分娩后六周内选择这种运动方式时只能做轻柔一些的动作。 腹部锻炼 在你开始做腹部锻炼之前,要确认分娩后腹部的伤口已经完全愈合,否则会妨碍伤口复原。
以下是你是否可以做腹部锻炼的检查方法: 1。平躺在地板上,双膝弯曲; 2。将左手的手掌正好放在腹部纽扣的上面; 3。吸气,然后呼气,将头和双肩从地板上抬起,将右手移至大腿靠近膝盖处。这样会拉紧腹部,你可以感觉到伤口的状况。
如果伤口是三指宽或者更宽,你需暂缓做这种运动,先从大腿和骨盆锻炼开始;如果伤口很窄,只有一两指宽,而且你可以轻松地将头部和双肩抬起16次,你便可以做腹部锻炼了。 简单易学的锻炼 你一定不想分娩之后体形还是怀孕时那样臃肿,甚至向往要立刻恢复到怀孕前的苗条。
这需要时间、耐力和体力和积极配合。一些柔缓的锻炼方式是让你的身材迅速恢复的最佳途径。 从每周2-3天,每天15分钟,到每天都做运动,每次20分钟,做一些散布、伸展和肌肉调整运动。如果你感觉到精力充沛、瞌睡时间减少——通常在分娩后4-6周——你可以重复多次,或增加动作难度,也许你还想做更高级一些的运动。
产后第二日可下床活动,并按时做产后健身操;剖宫产的可于产后第三日下床稍事活动,待伤口不疼痛时也应按时做产后保健操。产后保健操包括增强腹肌张力的抬腿、仰卧起坐及缩肛动作,这样不但有助于体力恢复及排尿、排便、减少静脉栓塞的发生率,且能使骨盆底及腹肌张力恢复,避免腹壁皮肤过度松弛,预防子宫脱垂。收起
個人是不主張穿的,自己帶寶寶會慢慢瘦下來的。
個人是不主張穿的,自己帶寶寶會慢慢瘦下來的。收起
当然不能啦,等断奶后再穿也不晚.再说,喂奶对恢复身材起一定好作用.我怀孕前106斤,生宝宝时144斤,剖宫产出院回家118斤,喂奶第4个月就瘦到108斤啦,现在宝宝9个月还在喂奶,110斤,嘻嘻,都说断奶后还得瘦.
当然不能啦,等断奶后再穿也不晚.再说,喂奶对恢复身材起一定好作用.我怀孕前106斤,生宝宝时144斤,剖宫产出院回家118斤,喂奶第4个月就瘦到108斤啦,现在宝宝9个月还在喂奶,110斤,嘻嘻,都说断奶后还得瘦.收起
最好吃中药,快点好起来,不要传染给宝,那就麻烦了,我那时就吃药了,好像是流感丸中药的。
不提倡在哺乳期也吃素的原因如下： 1、蔬菜含有大量的维生素和纤维素，利于产妇营养补充，也能防止产后便秘，但是产后的饮食还是以蛋白质高的汤类为主，特别是长期素食的妈妈们，其乳汁营养本身就比正常饮食者少，所以不提倡在哺乳期也吃素。 2、有的女性在产后完全吃素虽不对，但也不能从一个极端走到另一个极端，因为产后大补也可能造成奶水不好，其实哺乳期的妈妈们只要不挑食、不偏食、摄入多种食物，保证营养均衡就能保障奶水充足。
发热一般都是感染引起的，女性哺乳期容易发生感染的是乳腺和泌尿系统，建议排查这两个问题；前者一般会有乳房红肿热痛，后者化验尿常规便知，两者都有血白细胞升高，且可能反复发生。至于抵抗力，没有什么办法能短期内使其提升，平时生活饮食规律适当运动即可。
产妇容易引起便秘,可能是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱,腹壁肌肉收缩功能降低,或饮水太少以及运动量减少等因素所造成。产妇因为坐月子卧床多的缘故,使肠蠕动减弱,也易的产生便秘。这样就必须从调理肠道功能入手,加速肠道的蠕动,促进新陈代谢,可喝一些饮泰思通调理肠道功能,修复肠粘膜上的生物屏障,改善肠道功能,促进消化道蠕动,从根本上解决了便秘。您可以购买体验一下,相信它会让您早日摆脱便秘的困扰的!
乳母饮食,一定要不偏食,不挑食,粗粮、细粮、荤、素、瓜、果,都要乐意进食,这样才能提高乳汁质量,对婴儿生长发育有利。 1.乳母不可多吃巧克力,因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。 乳母不能多喝麦乳精,因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁减少,对婴儿健康不利。 2.乳母不要吃腌制的鱼、肉一类食物,一般成人每天食盐量为4.5～9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。 3.乳母不要多吃油炸食物。有的地方传统习惯让产妇坐月子要吃大量油条,有的地方产妇坐月子要吃掉许多许多的“油撒子”,连看望产妇的亲戚也送油撒子,这是不科学的旧习惯。因为油炸食物难以消化,产妇消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,产妇吃了对恢复健康不利。 4.乳母不要食用过量味精,食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿,会造成婴儿智力减退,生长发育迟缓等不良后果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。 5.乳母不要喝茶叶水,因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内,使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭,使婴儿睡眠不好,引起其他并发症,乳母要忌喝茶叶水,否则会影响婴儿健康。 坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品,这是因为山楂可有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出,对恢复身体健康有好处。 乳母饮食还应尽量少食刺激性食物,因为乳母吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康。但进食少量调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。
回奶的话可以喝大麦茶和吃韭菜的,尽量不要喝一些下奶的汤水,而且奶水不要挤空,一般慢慢地会涨回去的。三天到一个星期左右会回奶的了。
个人认为,哺乳期没有期限。如果亲有条件,给宝宝喂到自然离乳是最好的,最好是能在两年以上。但至少要喂到六个月的。
原则上，由于妈妈的奶水和宝宝的需求存在着供需关系，只要宝宝不再吸吮妈妈乳房，或是妈妈不再将奶水挤出来，奶水就会逐渐变少。妈妈胀奶的时候，可以先挤出一点奶水，然后再冰敷乳房，借此减轻不适。如果妈妈突然快速进行退乳，除了乳房疼痛外，也可能会引起乳房阻塞或是乳腺炎。不过，如果妈妈想要更快退奶，就尽量不要挤出来(代价是乳房会胀得很痛)。另外，妈妈使用白菜叶冰敷乳房，除了白菜叶的形状正好能覆盖在妈妈乳房上之外，并且它本身也是具有良好的消肿效果哦!此外，民间流传的退奶饮食则是使用韭菜和麦芽水，妈妈也可以试试。<br/> 如果妈妈想要更快速地断奶，可以到妇产科就医选择打针或吃药，通常可以在一个礼拜内退奶。
我也是昨天断奶,要喝山楂和麦芽煮水喝,一样买一点,一天喝几次,一次的药可以反复煮一天的量。第二天就要换第二付煮
莴笋莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，都具有各种丰富的营养素。据分析，除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。 豆腐豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效，也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。 豌豆豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。 虾爬子虾爬子的通乳作用较强，并且富含磷、钙，对小儿、孕妇有补益功效，对宝宝的肤质和发育都有好处。但前提是对虾爬子不过敏，
可能是得了急性乳腺炎了,一定要把奶水挤出来,发炎的一侧暂时不要喂奶,可以用热毛巾敷乳房,如果乳房很胀痛的话可以去药店买些芒硝回来外敷乳房。
宝妈,可以吃葆婴的哺乳期组合啊,首先哺乳期组合是基础营养 (钙+D 多维 和海藻油)铁加叶酸,卵磷脂,蛋**…,不难理解, 多种维生素, 还有哺乳期的妈妈需要摄入的钙质要求很高,海藻油促进视神经大脑发育,孩子通过奶水可以直接吸收到营养。接下来就是卵磷脂 ,作用非常多, 对于乳妈妈最有利的一点就是有通乳腺的作用 ,并且生完孩子很多人觉得丢三落四, 东西在眼前却想不起来放哪里, 这些都和缺乏卵磷脂有密切关系。此外还能帮助改善妈妈产后脱发然后是铁叶酸,女人因为月经以及生完孩子后, 贫血的几率大大增加 ,即使是检查出不贫血 ,也只能代表暂时体内没有表现出缺铁的症状 ,按量补充 对大人孩子都有益处。最后是蛋** ,也是反馈比较好的,平时的大鱼大肉, 汤汤水水都是为了摄取足够的蛋白质 下奶,但是动物里含蛋白质的同时也含有大量的胆固醇,多吃只能体型无限制的横长,大豆蛋**属于非转基因大豆提取,不含胆固醇和脂肪。
我的是提前减少喂奶次数,吃得少奶就少了,结果你后面几天就一天喂一次,慢慢奶就没了,我现在断了,奶一直没胀过,它自己回的。
乳母饮食,一定要不偏食,不挑食,粗粮、细粮、荤、素、瓜、果,都要乐意进食,这样才能提高乳汁质量,对婴儿生长发育有利。 1.乳母不可多吃巧克力,因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。 乳母不能多喝麦乳精,因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁减少,对婴儿健康不利。 2.乳母不要吃腌制的鱼、肉一类食物,一般成人每天食盐量为4.5～9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。 3.乳母不要多吃油炸食物。有的地方传统习惯让产妇坐月子要吃大量油条,有的地方产妇坐月子要吃掉许多许多的“油撒子”,连看望产妇的亲戚也送油撒子,这是不科学的旧习惯。因为油炸食物难以消化,产妇消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,产妇吃了对恢复健康不利。 4.乳母不要食用过量味精,食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿,会造成婴儿智力减退,生长发育迟缓等不良后果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。 5.乳母不要喝茶叶水,因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内,使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭,使婴儿睡眠不好,引起其他并发症,乳母要忌喝茶叶水,否则会影响婴儿健康。 坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品,这是因为山楂可有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出,对恢复身体健康有好处。 乳母饮食还应尽量少食刺激性食物,因为乳母吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康。但进食少量调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。
是的 这两种都不要吃得 炖猪蹄 鲫鱼汤 要顿顿喝汤 就会有奶的 要是有肉汤最好了 要是没有就多记一点植物油 也会有奶的
坚持勤哺喂，频繁吸吮,夜间2～3小时哺乳一次。夜间血中催乳素水平高，有利于乳汁分泌。每次吸吮应不少于10～15分钟。尽量吸空一侧再吸另一侧乳房，下次喂奶，先吸另一侧，使每侧乳房，有排空的机会，以利于产奶；乳母要注意营养，吃肉、鸡和鱼汤，促进乳汁分泌；乳母要休息好，精神放松。
这个一般来说好像说是哺乳期间的话,尽量不要喝红糖水吧,这时候可能本身对于奶水的质量,他也是有一定影响吧!
你好 治疗牛皮廯一般不建议用外用药,即使用也是缓解一下症状,而且不能长期使用,否则会复发后越来越重. 你现在感冒症状,治疗主要是从提高机体免疫力着手.思想上不要有负担,减轻压力,多锻炼身体.体质好了牛皮廯有自愈的可能性的.同时可以配合服用扶正的中药制剂. 饮食上要注意不能吃辛辣食物,戒烟戒酒,多吃蔬菜水果,补充维生素.多喝水. 祝你早日康复,有什么问题欢迎再次提问.
你好建议如果哺乳期奶水很多的话可以保存下来给宝宝下次喝,但是这个肯定是要放到冰箱的冷藏室里面比较安全一些,不会造成细菌的滋生
如果只是感冒，不伴有发高烧，服用板兰根冲剂不会影响哺乳，同时最好有人帮助照看孩子，自己能有多点时间睡眠休息，可戴口罩喂。如果想好的快，打输液的化，请在用药期间及用药后七天内停止哺乳。我也这样过。
缺象这种情况你应该注意一下啦缺象这种情况你应该注意一下啦,瘦下来的可能性也是比较高的啦,你要多做一些运动的效果特别好的呀。
你好孩子五个月体检不达标的话应该是孩子有营养不良的情况母乳喂养的话妈妈的饮食上要红素搭配营养均衡多注意孩子的肠道消化情况。
孩子太小,用药一定要慎重,38.5以上才可以用泰诺,家里最好常备柴胡口服液,37度就可以给孩子喝,一支喝3次,你也最好不用药,可以试试用开水泡脚,水温室脚能接受就可以,泡到浑身发汗就上床睡觉,真的不行就喝双黄连,只要是中药就可以了,注意量不要太大,否则孩子会拉肚子,伊可新可以吃,2天一个. 欢迎光临喜子的幸福领地
LV16
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