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01 1女性在分娩以后,肚子就会变得大了,当然在生孩子的时候,身材发生变化是很正常的反应,这个时候很多女性就会感觉到困扰,其实建议产后减掉肚子,就是应该要多做运动,锻炼身体。 02 2产后减掉肚子也可以运动很多好方法,也就是进行肚子的按摩法,或者是小腹收缩的效果,也可以进行腹部的呼吸,当然呼吸减肥是很多见的,主要看女性怎么把握住呼吸腹部的方法。 03 3生完孩子的妈妈,在饮食方面要多注意,晚上时间尽量在八点以后少吃东西,肚子是会慢慢的消去的,不能太着急,需要一个过程。每天一定要注意多吃水果和青菜,动物内脏要尽量少吃为好。 04 除了进行按摩法和运动法,也可以调整一下产妇的饮食结构,饮食结构是很重要的方法,现在很多产妇用中药的调理法,效果也是不错的,也可以进一步的促进脂肪的代谢作用,中药进行廋腹也是不错的。
因为野菜养分丰富,与栽培蔬菜相比,蛋白质高20%,矿物质含量也多。以蕨菜为例,其铁质、胡萝卜素、维生素C的含量分别为大白菜的13倍、1.6倍和8倍。又如马兰头,含铁量是苹果的30倍,是橘子的10倍
睡眠问题 1、缺微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D,如果缺钙,宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌,一般嘴角都会溃烂。 2、太热、太冷 3、太干燥,有鼻屎 4、睡眠前玩得太兴奋,按时睡觉:在宝宝入睡前0.5~1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静,光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。 5、注意肛门外有无蛲虫。 6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了,然后就给孩子喂奶,其实这是一个很不好的习惯,这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。 7、积食、消化不良,上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂,睡前再喝一点奶。 8、母乳宝宝的恋奶。(这个很多母乳宝宝都存在的情况) 9、晚上一定要喂奶的话,要注意: 尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时,不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样,当喂完奶会换完尿布后,会容易入睡。 逐渐减少喂奶的次数,不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。 10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒,本人觉得应该给他用尿不湿,这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话,一定是尿不湿包得太紧。 11、发现孩子有睡意时,及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡,如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时,他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。 12、不要让婴儿含着奶嘴入睡,奶嘴是让孩子吸奶用的,不是睡觉用的,若干孩子含着奶嘴睡着了,在放到床上前,请轻轻将奶嘴抽出。 13、宝宝哭闹,不要及时做出反应,等待几分钟,因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹,父母应过去安慰一下,但不要亮灯,也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚,等两分钟再检查一遍,并考虑是否饿了,尿了,有没有发烧等病兆等。 如果宝宝没有其他不适的原因,夜里常醒的原因很大一部份是习惯了,如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话,就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时(应该都是迷迷糊糊的),不要立刻抱他,更不要逗他,应该立刻拍拍他,安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。 大了,有时候夜里也醒,还哼哼唧唧的。一开始老要去抱他,然后他就完全醒了,要好久才重新入睡。后来想是不是做梦呢,于是就在旁边看着他,不去惊扰他,果然,一会儿,没声了,继续睡了。 14、被子或者睡觉姿势不舒服
坐月子要吃的清淡,可以吃鲫鱼汤排骨汤,骨头汤,鸡汤,如果太油腻可以在汤里面加蔬菜叶。
冬季食谱一:阿胶猪肉煲 原料:瘦猪肉、阿胶、葱姜、蒜等调料。 做法: 1、猪肉洗净,切成小块。 2、锅内水煮沸,放入肉块焯一下备用。 3、猪肉放煲内文火炖熟,放入阿胶炖化,调味即可。 补身御寒小贴士: 阿胶:阿胶能促进体内血红细胞和血红蛋白的生成,并能促进钙质吸收,对产妇补血补钙有较好效果。 猪肉:瘦肉能提供丰富的优质蛋白质,这些食物所含的蛋白质,不仅便于人体消化吸收,而且富含必需氨基酸,营养价值较高,可增加人体的耐寒和抗病能力。 冬季食谱二:当归生姜羊肉煲 原料:羊肉、当归、生姜、盐、料酒、酱油、味精。 做法: 1、把当归洗净,切成片。 2、把羊肉剔除筋膜,放入沸水中焯去血水,过清水洗净,斩成小块。 3、将煲内放入适量清水煮沸,加入当归、羊肉块、料酒,盖好盖子用文火煲3-4小时后,放盐、味精等调味,即可食用。 补身御寒小贴士: 羊肉:羊肉既能御风寒,又可补身体,开胃健脾,对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳 痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果,最适宜于冬季食用,故被称为冬令补品。 当归:当归有补气养血,温中暖肾的作用,适于新妈妈产后虚弱,腹痛。还可治疗血虚乳少等症状。 生姜:生姜性味辛、温,有暖胃、发汗、止呕、解毒等作用,可治疗外感风寒、头痛、咳嗽、胃寒呕吐,也可增进血液循环,驱散寒邪。
我用纸尿裤没有什么关系,不过你给孩子买纸尿裤的时候还是选择名牌的,用了之后才不会过敏的,一般选择帮宝适的比较。
夏季里妈妈要特别注意清洁,因为这也是细菌容易滋生的季节。 另外,妈妈刚生完宝宝,体虚内热、爱出汗,又不能开空调、吃冷饮驱暑,食欲自然不振。清爽可口、健脾开胃的食物很适合夏季坐月子的妈妈吃。 饮食清淡、忌寒凉 夏天坐月子饮食宜清淡,要多喝水,多吃豆制品和新鲜蔬菜以及适量瓜果。但不能太贪凉,否则会刺激妈妈虚弱的脾胃,宝宝也会因此而拉肚子。 紫苋菜粥 原料:紫苋菜1把,糯米60克。 做法:把苋菜用水煎后,取汁和糯米共煮至米熟烂即可。 营养盘点:紫苋菜富含蛋白质,其所含蛋白质比牛奶中的蛋白质更能充分被人体吸收。 紫苋菜的钙、铁含量比较多,夏季心烦气闷时,清香可口的紫苋菜粥尤其适合坐月子的妈妈矿物质的补充。 注: 香浓的菜粥,若配上精制可口的小菜,定能让夏季里食欲不振的妈妈胃口大开。 白菜排骨汤 原料:猪排骨500克,白菜250克,香菜、盐、植物油、葱、姜各适量。 做法: 1。白菜洗净,切细长方块。 2。香菜择洗后切段,葱切段,姜切片。 3。排骨洗净,剁段,用沸水焯过。 4。炒锅置火上,放入植物油加热, 下葱段、姜片炝锅,放入排骨,用急火煸炒,注入适量热水,用中火烧熟。 5。放入白菜块烧到半熟,加盐,用小火炖烂,加香菜即成。 营养盘点:白菜含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素。
剖宫产后的新妈妈,与顺产的新妈妈相比较,身体更加虚弱,胃肠功能恢复比较慢,在产后前3天,需要注意更多细节:剖宫产新妈妈通常要到24小时后才能吃稀饭、面汤等流食,产后6小时内则需完全禁食。 产后6小时内禁食 剖宫产后6小时内新妈妈应当禁食任何食物,因为此时肠腔内有大量气体,吃东西容易加重腹胀。 6小时后吃排气流食 剖宫产后,肠道蠕动变慢,与剖宫产时进入腹腔的空气共同作用,使新妈妈感到腹胀。在产后6小时,新妈妈可以饮用萝卜汤,帮助排出空气,减轻腹胀现象。也可以喝一些开水,帮助肠蠕动。 第2~3天可以改用半流质、软质食物 剖宫产术后约24小时,胃肠功能才可恢复,产后第2天时,新妈妈可以食用半流质食物,排气(放屁)之后可以进食稀饭、面条等半流质食物,然后慢慢向软质食物、固体食物改变。 多吃含铁食物 剖宫产的新妈妈失血较多,容易患上产后贫血,因此需要多进食含铁量丰富的食物,如猪血、菠菜、鸡蛋等。 忌食寒凉、辛辣食物 寒凉、辛辣的食物刺激性大,容易使新妈妈腹痛、便秘、上火等,也不利于子宫的收缩、恢复和刀口的愈合。 不急着吃催奶食物 催奶食物、大补食物如鲫鱼汤、鸡汤、人参等不要急着食用,避免引发乳腺炎。 少吃深颜色食物 深颜色的食物容易使新妈妈腹部的伤口疤痕颜色加深,所以新妈妈在产后的饮食尽量避免食用深色食物。 禁吃产气、发酵食物 产后1周内避免食用产气及发酵、难消化的食物,如牛奶、蛋类、黄豆及豆制品等,否则易加重腹胀或肠胃不适。
我老二和老大也是间隔一年九个月,要是我,假如要三胎,可不离这么近。孩子多受罪
月子里孩子其实主要还是吃,睡,穿,排便这几个问题。首先妈妈要尽量休息好,吃好多喝汤水,这样才又可能母乳喂养,一般母乳喂养的宝宝相对不容易生病。如果你的奶水不足应及时的给孩子天际奶粉,混合喂养。这阶段孩子吃饱了会睡觉,尽量给孩子提供安心,舒适,安静的睡眠环境,不要让孩子受到惊吓。衣物类选择给你孩子穿棉质的。及时给孩子更换尿布。月子期间房间要多通风,不可一个月都紧闭着。相信宝宝在宝妈妈的呵护下会健康的。
多吃新鲜蔬菜和水果,少吃干果、少饮果汁 新鲜蔬菜、水果中富含维生素C、膳食纤维等营养素,食物热量密度也比较低,就餐时多吃新鲜蔬菜可以增加热量消耗。但也有一些新妈咪以大吃特吃水果的方式来满足嘴馋,或以水果餐当作正餐,这也是不科学的,水果毕竟含有较高的糖分,香蕉中也含有较高的淀粉,因此,每天吃水果的量应大概控制在300克左右。果汁的饱腹感没有新鲜水果那么明显,新妈妈也要少喝;而干果去掉水分后热量密度直线上升,新妈妈也要尽量少吃甚至不吃。 少吃甜品和油炸品,多吃天然食品 蛋糕、饼干、汉堡等食品,都会让新妈妈在不经意间摄入过多的糖分,进食前新妈妈要小心包装上的成分标注,以免摄入太多的糖分。而油炸食品中吸入的油量太多,吃太多油炸食品会让多余的热量储存起来,这些多余的热量反易让脂肪堆积在皮下,如腹部,因此油炸食品要少吃,每天做菜时放的油量也要控制在30克以内。广东人习惯饭前喝汤,煲汤时可以将飘在汤上面的油撇去,而餐餐都得喝汤的新妈妈。尽量选择多煲清汤,因为浓汤中含有的热量较高。
没有什么科学依据,妈妈应该吃蔬菜,以保证正常的维生素的摄取,但不要吃太多菠菜和韭菜,不然宝宝比较容易产气引起腹痛。
病情分析: 那你最好是停止哺乳几天时间,等你感冒好了,药物代谢完了以后再哺乳. 指导意见: 因为头孢和抗病毒的药物,都是会通过代谢进入乳汁里面的,宝宝喝了就不好了,具体几天代谢完就需要看你使用的什么头孢类,看药物代谢的时间.
在朋友期间出现肚子痛的情况应该是妈妈吃了凉的东西引起的肠胃不适的。或者是在快要来月经的时候也会出现肚子痛的情况。慢慢留意一下看一下是不是月经要来了。
我也涨!可试图挤过木有奶!我比较像母乳!这样对宝宝打人都好!
你好,每天要帮宝宝洗澡宝宝,尿了要及时换不然容易的尿布疹还得给宝宝涂护臀膏爽身粉可以用,贝亲的挺不错,喂了奶还有给宝宝喂白开水几口就行了,
我也有过,就是很难干净,请问你现在有没穿那种很紧的收复裤,我也听说如果穿了很紧的裤子,那是很难干净的,我有过经验,确实是这样穿得太紧很难干净的,这是我个人经历,看看其他朋友是否这样,如果真的来得太久,也不好的,还有你有没上环,如果上了也会有应晌的?
你好这个影响不是很大的!! 指导意见: 建议必要时到医院系统检查排除其他系统疾病,针对性治疗别耽误病情!!别耽误病情延误治疗!!
宝宝还在吃奶的时候就去上环的,上环后要适当多休息几天,尽量不要抱宝宝干重活.上环后对奶水没有什么影响的
病情分析: 你好,根据你的情况,分析肾虚或者气血不足引起。 指导意见: 个人建议从整体进行调节,平时养护脾胃,可以每天喝一碗小米粥,也可以配合六味地黄丸调理。
一般来说,最初使用避孕套较好; 等到月经来过2~3次后,若月经正常,可去医院检查,如果情况正常,可考虑放置避孕环。由于放环可能引起月经过多,所以月经量多者不宜放置; 在产后短期内服用避孕药物是不合适的,产后,卵巢的功能刚刚恢复,尚不很稳定,如果使用了避孕药物,就可能对以后卵巢功能的恢复有不好的影响。 如果身体不容许再次妊娠,或孩子已够,经夫妇双方认真考虑,产后行绝育手术也是一种避孕方法; 施行输卵管结扎手术的时间最好应选择在月经周期的前半期,尤其是月经干净后3至7天,此时对身体的伤害最小,恢复起来也最快,可在短期内通过机体自身调节而康复,还可排除妊娠的可能性;月经周期后半期在孕激素作用下,盆腔内器官充血、水肿。血管充盈、血管壁松脆,身体到达卵巢的血流量比月经周期中其它时间增加5至6倍,而此时机体凝血功能减退。因此,月经周期后半期手术造成的挫伤或误扎血管的机会增多。
病情分析: 您好,根据您所说的情况,药放冰箱最好是不要超过1天;时间长了会引起药物变质,不利于病情。 指导意见: 建议您不要喝放了3天的药,以免产生不良反应;同时注意不要吃寒凉辛辣刺激食物;祝您早日恢复健康。
如果大人被狗咬伤的话,即使是哺乳期,大人也要打狂犬疫苗。狂犬病到现在为止仍无药可救。
我老公也不在,就在几天,完了就需要去外地上班,他朋友给他留了个位置,在我怀孕期间一直等他,等我生了,他只能着急的走了,不过满月酒有请假回来,大家都说那么远还回家参加儿子的满月酒,说他挺疼他儿子。
可以喂奶的,最好不要吃抗生素类的药。可以通过中医刮痧 艾叶泡脚来退烧 治疗感冒。希望尽快健康起来。赠人玫瑰 手有余香 希望点击有用
一、感染性发热 多见于会因伤口感染、剖宫产术后腹部切口感染及因胎膜早破、胎盘滞留等引发的盆腔内感染,而引发高热。常伴有局部红肿热痛,伤口开裂,有异常分泌物,甚至带有腥臭味,有时会全身发热,白细胞增多。 应对方式:1、对于产褥感染,抗感染治疗是主要措施,遵医嘱给予合理有效抗生素,注意观察疗效及副反应。2、卧床休息,取半卧位,以利于恶露的引流和炎症的局限。多饮水,加强营养,给予高热量、高维生素、高蛋白、低脂肪易消化饮食。4、保持外阴清洁卫生,常规冲洗外阴,严格消毒隔离,做好感染伤口的换药、理疗,防止交叉感染。 二、乳汁淤积 因乳腺管不通、乳头畸形以及新生儿吸吮力过弱等使乳房不能排空,形成大小不等的硬块,局部肿胀疼痛、表面魏红、有压痛,体温升高。若不及时处理,易发展成乳腺炎,出现这类问题的妈咪最为常见。 应对方式:1、强调预防为主,新妈咪要用正确的哺乳姿势及挤奶技巧,使宝贝早吸吮、有效地吸吮。2、如果发现有乳汁淤积应及时处理,让宝贝多吸吮,如果宝贝不能吸吮,新妈咪用手指将乳汁挤出。可先行热敷,再用大鱼际肌或小鱼际肌轻轻向乳头方向按摩。乳汁淤积解除后,新妈咪体温自然回降。3、如因严重疼痛不能挤压时可先做理疗,必要时遵医嘱给以抗生素治疗。
我家是两顿饭,我都正常跟着吃,只是把我的菜先盛出来,他们在放盐,下午补一顿汤
吐奶都是不正常的情况, 如果喂养的姿势不正确或者是奶水太多,来不及吞咽都会导致吐奶。宝宝吃奶后不要马上抱起来测,让宝宝侧躺
产后腰痛的食疗方法 计划1 适宜淤血留滞型腰痛的新妈咪 当归山楂粥:先将当归20克、川芎10克、红花6克、干姜6克、生山楂30克放入砂锅,加适量水,浓煎40分钟,去渣取汁,化入红糖适量备用。 再将粳米100克、大枣4枚、桃仁15克一起放入砂锅,加水用小火煨煮成稠粥,然后兑进前面的浓煎药汁,拌匀,继续煮到开锅即成。分早晚两次服用。 计划2 适宜肾虚血亏型腰痛的新妈咪 杜仲羊肉汤:杜仲15克、肉苁蓉30克、枸杞子15克、党参20克、当归20克、生姜15克(切片),羊肉250克(切成小块)一起放入砂锅,加水炖至羊肉熟透后吃肉喝汤。 计划3 适宜寒湿痹阻型腰痛的新妈咪 肉桂山药栗子粥:肉桂10克、干姜10克、白术20克、甘草6克放入砂锅加水泡透,先煎30分钟倒出药汁,加水再煎20分钟后将药汁倒出,两次药汁合在一起放在砂锅内,再放入山药30克、茯苓15克、去壳栗子50克、糯米50克,用文火炖烂成粥。不拘时喝,晚上睡觉前趁热喝一碗效果更好。
我当初也是问过这个问题,结果我还是吃了。虽然医生都讲这药对宝宝没影响,但我们做母亲的肯定还是不放心。我详细的问了医生关于药物代谢的问题,所以为了安全起见,我在吃完药的几小时内不喂奶,而是先喂完她之后,过一小时左右再把奶挤出存放,再吃药。如果奶少,可以中途喂一次配方奶,把你的奶挤掉。这样就避免了很多有可能的不好的因素。我觉得母亲生病不可忽视,因为她是离宝宝最近的人,如果不很快讲病症压下去可能会影响到宝宝,那可是得不偿失。我这样吃药好几次了,我好的快了,宝宝也没影响,我觉得这个时候不是要忌药,而是要会用药,你觉得呢?
下面介绍下坐月子的居家注意事项: 1. 室内的温度不能过高,要经常通风换气。一定要杜绝门窗紧闭的现象,经常开窗通风,保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉,可以不采用对流的形式,在房间换气的时候,让新妈妈呆在另外一个房间里,或者趁她出外晒太阳的时候,把各个房间的窗户都打开。 2. 当空气中湿度过大时,可以使用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右最合适。 3. 天气炎热的时候,可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在25℃左右,以新妈妈感觉舒适为宜。必要的时候可以开空调,或者使用风扇,但一定要避免直接吹到新妈妈。空调的过滤网一定要经常冲洗,防止细菌滋生。 4. 刷牙、洗头、洗澡一样也不能少。洗澡最好采用淋浴。一些有害的旧习俗一定要摒弃,例如不能刷牙、洗头等等,是完全没有科学根据的。应该坚持每天淋浴,这样才能保持肌肤的毛孔通常,正常的排汗。淋浴时注意外阴的清洁,不过千万不要灌洗阴部或者进行盆浴,否则容易引起感染。淋浴后,一定要把身体擦干,以免着凉。月子里应特别注意保护牙齿,因为在孕期和分娩过程中,妈妈体内的钙质流失比较严重。因此餐后要漱口,睡前刷牙。 5. 洗头后,不要使用吹风机。即使是热风也不可以。最好的方法就是自然风干。 6. 如果感到身体虚弱,也可以进行擦浴。如果感觉自己无法进行淋浴,也不要勉强,可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴,然后洗头、洗脚即可。 7. 谢绝探望。产后新妈妈需要一定的时间适应新的生活,因此在月子期间最好谢绝亲戚朋友的探望,这样也可以避免人多使室内空气污浊,或带来细菌和病毒,威胁妈妈和孩子的健康。 8. 保证睡眠。月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。即使夜里因为宝宝吃奶或者哭闹,无法睡好,白天也要趁宝宝睡觉的时候抓紧时间休息。 9. 如果感觉太热,无法入睡,可以使用草席。草席清凉但也很温和,千万不能使用麻将席。 10. 月子里应避免亲密行为。夫妻之间的亲热行为应该等到妻子的身体完全恢复以后再进行。过早恢复性生活,由于子宫内的创面还没有恢复,很容易导致产褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。
对轻度感冒,仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽,则不需用药,可注意休息,多喝开水,吃清淡易消化的食物,保暖,往往可以不治而愈。
促进下奶的各类汤汤水水应该多吃多喝些,例如猪蹄炖黄豆、鲫鱼豆腐汤等;另外,土公鸡、黄花菜、泥鳅、大虾、丝瓜、玉米、茭白、莴苣、花生等都是很好的催奶食品。煮汤的时候可以放些通草、黄芪、党参等,中药店都有卖,同时一定要休息好,保持良好的心情;保持充足的睡眠时间。还有一定要让宝宝多多地吸吮,一定要多吸哦,奶腺一畅通,营养一跟上,奶水就哗啦啦地来了。
妊娠纹产生的原因 妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因,也有遗传原因。专家建议,避免妊娠纹要从平时的保养开始,注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%~90%的孕妇会产生妊娠纹,但如果加强产前保养,则可以大大减少妊娠纹产生的机率,至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。如果想预防妊娠纹,可以考虑专业的妊娠纹乳霜。 妊娠纹的产生有自身的体质原因及孕期保养的原因,也有遗传原因。妊娠纹的发生与体质有关,不是每个孕妇都会有妊娠纹,而妊娠纹的严重程度也会因人而异。
亲刚开始都是会这样的啦!毕竟现在小宝宝还小吃的奶量也较少,但是等宝宝长大些就会喝得比较多了啦!到那时候奶自然也就比较不会涨了,亲要坚持才行啊!我那时也和亲一样,奶水很充足,只能是用吸奶器来吸掉或是让老公来帮忙吸掉些啊!