食补可以满足孕期对叶酸的需求吗？

应该是可以的,但是现在的人不是都怕自己吃的东西不好,才要补的嘛,其实没什么事的。如果宝妈没觉得什么就可以不吃。

虽然有很多可以补充叶酸的水果,但是自己的肠胃吸收率还是不清楚吧,配合药物补充感觉保险些,不然的话你就多吃含叶酸的水果,隔几天吃次药物补叶酸的。

个人觉得不行
还是要吃叶酸片

亲,怀孕的初期三个月还是有必要专门补充叶酸的,过去这三个月可以只凭食物来补充叶酸的需求。前三个月比较关键,所以不能只靠食物来补充。

孕初期还是要吃一点叶酸的,感觉食补是不够的,而且合理膳食不能总吃含叶酸多的啊,可能会导致其他的营养成分过度增加

我觉得可以,毕竟本来叶酸就是从中提取的。可能食补的效果没有叶酸直接食用吸收的好。

建议单独补充叶酸,食物里面的含量毕竟少,能吸收的就更少了,也不需要补充多久,一般从孕前三个月到孕三个月就好了

可以,但就是不知道食物里面所含的叶酸是否够我们人体所需要的量,可以多吃些符合叶酸的食物来补充

食物中的叶酸含量有限,也比较少的食物含叶酸,建议还是服用叶酸片吧,又没什么副作用,而且叶酸应该准备怀孕前两个域就开始补充的

前三个月是不能满足的,要补充叶酸片剂,孕中期以后可以改食补。叶酸片剂要买孕妇专用的,过量也不好。

孕期前三个月和后三个月最后另外补充叶酸,怕平时的食物不够,在外面买的叶酸也不是很贵,可以另外补充一下

叶酸只是前三个月吃叶酸片摄取。后期可以从饮食中摄取,不用额外补充。

含叶酸的食物很多,但由于天然的叶酸极不稳定,易受阳光、加热的影响而发生氧化,所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。叶酸生物利用度较低,在45%左右。
而合成的叶酸在数月或数年内可保持稳定,容易吸收且人体利用度高,约高出天然制品的一倍左右。
所以建议你去药店买叶酸吃就行了。反正又很便宜。不要买那种大罐的保健品的叶酸,没必要。买斯利安牌子的叶酸就行了。

可以的,我怀孕的时候一点叶酸都没有吃,宝宝现在很健康,建议宝妈一天吃一个苹果,多喝牛奶,吃点核桃

最好吃些,一般都是三个月前吃,一天一片也比较简单,光食补怕不够的。叶酸含量在食物里比较少的。