萝卜腿应该怎样矫正变？

医学所称为膝内翻，校正需要依据个体的年龄因素以及具体的程度再做治疗方式的选择的，如果程度较重的话多需要手术治疗的
    双手叉腰，上身保持直立，双腿张开 15— 20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复 10次。

萝卜腿形成的原因1，鞋子不合脚，经常穿着厚底鞋，经常穿着5CM以上的细高跟鞋2，长时间久站使血液循环不佳，静脉回流不顺，下半身毒素堆积3，不正确的运动方式许多亲亲和柚子以前一样，都以为走路太多，慢跑才把自己的小腿整成了萝卜腿，其实走路慢跑等有氧运动都是美化小腿的最佳运动关键在于每次运动之后的拉伸，至少要在15分钟以上这样才不至于使运动代谢产物堆积在小腿肚上