你说的情形,可能是静脉曲张,也可能是慢性骨关节炎或慢性滑膜炎的原因和影响.
1,注意休息和避免加重疲劳或损伤的各种影响因素.注意调节工作强度和时间.2,注意在走路活动用力时尽量给予必要性的保护措施,如弹性绑带或护踝.注意走路过多后或疲劳后的积极护理,如热水洗浴浸泡或抬高双下肢.3,注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.4,疼痛期间,可给予中药的洗浴浸泡,之后给予中药的包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复.5,功能锻炼要逐渐进行,不要急于求成,逐渐增加锻炼力量和时间.