什么菜可以降血压又可降血糖？

病情分析：如果是想要降血压而且又有降糖作用的是吃一些芹菜。
意见建议：还有就是应该注意饮食上不能吃太多油腻也不能吃太多辛辣的。

1，豌豆：豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分，其中最主要的是豆类中的可溶性及不可溶性纤维。  2，大蒜：大蒜、生姜等食物一直都是防癌的最佳食物。  3，菜花：其脂肪含量低、膳食纤维含量高，非常适合高血压人群食用。  4，胡萝卜：现代研究发现，胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化。  5，绿豆芽：绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的...

1，豌豆：豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分，其中最主要的是豆类中的可溶性及不可溶性纤维。  2，大蒜：大蒜、生姜等食物一直都是防癌的最佳食物。  3，菜花：其脂肪含量低、膳食纤维含量高，非常适合高血压人群食用。  4，胡萝卜：现代研究发现，胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化。  5，绿豆芽：绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。  6，茄子：含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。  7，芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。