上肢可练习抬举,俯卧撑,扩胸等；腰部可练习仰卧起坐；下肢可练习起蹲,上楼,跳跃,侧压腿等；注意防止挛缩,对膝关节,跟腱关节热敷后适当牵引；假肥大部位的按摩以揉法为主；防止脊柱畸形保持良好坐姿,劳累后宜平卧休息.痿证是肢体筋脉弛缓软弱废用的病证.调畅肢体气血,恢复肢体功能活动是痿证调护的关键.肢体活动功能训练可采用主动练功和被动练功两种,从内容上可有传统体育训练,生活作业训练等不同.若肢体瘦削枯萎,运动无力,不能步履,卧床阶段可采用卧位被动练功,随时变换姿势,防止“畸型”发生.继则采取主动练功训练,如坐位,立位和步行练功.根据病情,可选用相应的导引,按摩,气功以及五禽戏,八段锦等传统体育锻炼方法.生活作业方法更为实用易学.若上肢活动障碍者,采用写字,投掷,接球,弹琴,编织,拨算盘等,若下肢活动受限者,采用踏三轮车,缝纫等作业训练方法.
