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便秘好难受,已经3天没有去大便了,有什么方法可以解决吗?
你可以用一只香蕉去皮,放在碗里,加入适量的冰糖,放在锅里蒸熟了吃,可以缓解便秘症状。也可以用金银花煮水去渣,然后放入蜜糖喝。平时还要多喝水,多吃纤维高的蔬菜和水果。