我妻子每年冬季特别难受,手冻得像小蛤蟆。也很怕冷!在家里我和儿子穿普通的睡衣,她穿保暖内衣还要穿毛衣毛裤外加暖手袋,手脚还是冰凉
1、平时要多多注意锻炼身体,增强体质。 2、生炭火或者用电暖手器、热水袋暖手。 3、 合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,对提高耐寒能力和免疫功能是十分必要的。 根据中医“虚则补之,寒则温之”的原则,在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理,以提高机体的耐寒能力。冬季“食补”,应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。 冬季食补宜选用的食物和药物 1)...