想预防心血管疾病应该注意哪些方面呢？听说量子极效果好是真的吗？

冬季更应做好心脑血管疾病的预防。冬季天寒，天气变幻无常，是心脑血管疾病易发时间，应当注意保暖，夏季燥热，气压低，湿度大，汗如雨下，切忌受风，勿要贪凉，冷食亦当适度。
常做经络及穴位的按摩。胸部、头部按摩及胸背部叩击敲打，可强健心脏及头部血液循环，又可增强头部及心脏的适应性，有助于血管彈性的恢复。

多吃鱼胜于多吃饕
长期吃富含长链多元不饱和脂肪酸的鱼类对于心血管病人所产生的保护效果，近年来已经由很多的学术研究所证明，特别是吃那些生活在寒带水域的深海鱼类，如鲑鱼、鲔鱼等，不仅可以预防心血管疾病，降低胆固醇，还可以减少心血管疾病达52%以上。而另一项研究也指出，常吃鱼的心脏病人,两年内的死亡率比起不吃鱼的人要减少30%。