补锌其实最佳的方式是通过食补，补锌的食物一般存在于动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等中，如：牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、核桃仁、猪肝等中，平时可多食一般不会造成缺锌。 但要是缺锌症状很明显或确诊缺锌了，就要用锌制剂，因为如果单单依靠食补是不及时也不全面的，这也是为什么很多人常吃补锌的食物也没补上的原因，选择时要特别注意。目前补锌产品中，第三代的蛋白锌效果还不错例如伊分子锌硒宝片，主要是吸收高且无副作用，对肠胃还没有刺激。
就选择哈药的蓝瓶的 就可以
答：补锌产品哪个牌子好，补锌产品最好选用第三代蛋白锌，因为它是生物补锌产品，生物活性高，对肠胃没有刺激，不会出现锌过量问题，吸收效果还好例如伊分子牌锌硒宝片吸收率就...详情>>
