这道消肿粥所使用的材料，都 有利水的作用，可以帮助准妈妈减 轻产前水肿症状。薏米、红豆、莲子各适量，银耳 50克。冰糖少许。做法：①薏米、红豆、莲子分别泡水， 洗净备用；银耳泡发撕成小朵。 ②锅中放入薏米、红豆、莲子煮 至熟烂。再加入银耳一起烹煮， 至粥熟烂，加入冰糖略拌即可。红枣炖鲤鱼：食材： 鲤鱼500克，红枣10枚，黑豆20克，枸杞子少许。调料：盐适量。① 将鲤鱼宰杀、洗干净；红枣去 核，洗干净；将黑豆放入锅中炒 至豆壳微裂，.再洗净备用。② 将鲤鱼黑豆、红枣放入锅里 加入适量水，盖上盖子，隔水炖 3小时，加盐调味，用枸杞子点 缀即可。鲤鱼有益气、利水、通乳的作 用，黑豆可以缓解水肿，红枣可以补 血养气。三者搭配食用效果更佳。
答：南瓜子粉： [原料]南瓜子1 000 g。 [制法]将南瓜于去掉杂质，放到炒锅内炒黄，研成细末即可。 [功效]杀虫卵，增进食欲，去腹水，健脾胃。用于...详情>>
