职场背奶攻略有哪些？

1、心情准备：对，就是心情。所有背奶工具都只是外部因素，内因才是决定产量的关键。动不动就生气发脾气焦虑闹情绪绝对是奶量的一大杀手。有好多妈妈表示，因为一些小事生气结果影响了奶量，过后后悔不已。还有一些妈妈每日为宝宝的吃喝拉撒焦虑，宝宝今天吃的多了，明天吃的少了，宝宝这个月又没长体重，搞得自己整日茶饭不思，夜不能寐，结果也是影响了产量，于是自己更加焦虑，陷入了恶性循环之中。
2、饮食及休息：这点也是...

1、心情准备：对，就是心情。所有背奶工具都只是外部因素，内因才是决定产量的关键。动不动就生气发脾气焦虑闹情绪绝对是奶量的一大杀手。有好多妈妈表示，因为一些小事生气结果影响了奶量，过后后悔不已。还有一些妈妈每日为宝宝的吃喝拉撒焦虑，宝宝今天吃的多了，明天吃的少了，宝宝这个月又没长体重，搞得自己整日茶饭不思，夜不能寐，结果也是影响了产量，于是自己更加焦虑，陷入了恶性循环之中。
2、饮食及休息：这点也是决定产量的内因。想想光让牛产奶不给牛吃草是一种怎样的压榨，所以要想产量高，先得吃得好。这个吃得好不是说一定要大鱼大肉，而是要保证汤汤水水。奶水70%的成分是水，这水从何而来，当然是我们的饮食摄入。而除了吃之外，良好的休息也至关重要。充足的睡眠是奶量的保证，所以能休息时尽量休息。虽然对于大多数妈妈来说，宝宝需要夜奶妈妈无法睡到大天亮，但不熬夜，尽量早些休息还是要尽量做到的。