气功调整呼吸时有哪些注意事项?
气功调整呼吸时有哪些注意事项?
这一阶段最重要,一要调勻呼吸,二要集 中思想,三要以意念聚气成球。初学者对于这 些要求常不知道从何下手,往往顾此失彼,甚 至全失。调整呼吸时必须先放松全身关节,目内视心窝,调匀呼吸,然后再集中思想聚气成 球。这样反复锻炼,等练到呼吸能深长匀细, 意念一到心窝,气即聚集成球,便达到了人静 标准。初学者应熟记此人静的感性标准。
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