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孕妈妈如何实施运动胎教之伸展运动?

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孕妈妈如何实施运动胎教之伸展运动?

孕妈妈如何实施运动胎教之伸展运动?

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  • 2017-10-21 09:53:35
    站立,然后缓慢地蹲下,动作不宜过快,蹲的幅度以力所能及的程度而定。双腿盘坐,上肢交替上举下落。双腿平伸,左腿向左侧方伸直,用左手触摸左腿,尽量能伸得更远一些;然手,右腿向右侧伸展伸直,用右手触摸右腿。直坐,小腿向腹内同时收拢,双手分别扶在左右膝盖上,然后小腿同时向外伸直。

    当***

    2017-10-21 09:53:35

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