瘦臂运动之徒手伸展运动如何实施？
这是简单、有效的结实手臂曲线的运动，它的好处在于：效果显著，容易操作，不需要任何辅助工具。(1 )伏墙挺身。双脚并拢站立，距离墙面约1.5米。两手贴于墙面，掌心向下， 掌指尖相对，手臂伸直。身体慢慢往下压，压的同时，向外呼气，停3~5秒后起身， 起身时吸气。重复做此动作30~50次。(2 )手臂转圈。两手往左右两侧伸直，掌心向下。手臂以顺时针方向转圈50下。 手臂以逆时针方向转圈50下。注意：双臂旋转时，一定不可以弯曲，双臂要尽量向外伸。
高***
2017-10-16 20:42:07
问：牛的徒手保定如何实施？
答：适用于一般检查、灌药、颈部肌肉注射及 颈静脉注射。操作时先用一手抓住牛角，然后拉提鼻绳、鼻环或 用一手的拇指与食指、中指捏住牛的鼻中隔加以固定。详情>>
问：膝关节伸展运动最大伸展是多大？
答：1．膝关节伸展运动最大伸展为0°，它是关节最稳定的体位详情>>
问：孕妈咪做伸展运动胸部应怎样伸展？
答：坐在地板上，两腿轻松交叉，手放在肩部，使 腹部肌肉拉紧，脊柱伸展，两肘关节向后拽，两肩 胛骨向中线靠拢。坚持一段时间，直到胸部有牵拉 感为止。如有需要，可反复进...详情>>
问：孕妈妈如何实施运动胎教之伸展运动？
答：详情>>
问：伸展运动包括哪些主要内容？
问：做伸展运动有利长高吗?有什么好的伸展运动?
问：数据库怎么这么不完善，我查个东西都查不到
答：您好！谢谢您的建议。 如有更多问题， 请咨询新浪客服中心。 全国统一客服热线： 咨询邮箱：webcn@详情>>
问：Some question
答：第一，你这个题目太大了。要想回答清楚，估计得用一本书。 第二，武器的装备情况是保密的。一般来说，世界各国只有已经大规模装备的武器，其研制过程才能解密，在我国...详情>>
无锡至少有两所正规大学： 1、江南大学 2、南京农业大学无锡渔业学院。由于它不直接在无锡召本科生，所...
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