准妈妈心情烦躁应该吃什么？

准妈妈也情烦躁的饮食  对策1准妈妈应多吃能开胃  健脾、使心情愉悦的食品。枣 可减轻疲劳，使人精神抖撤， 充满力量；菠菜可调和身体 机能，维持人体的酸碱度，有 助于舒缓心理压力；红萝卜 不仅可使心情愉悦，而且还  能防止衰老，一举两得。2准妈妈应少吃容易产  气的食物，如豆类、洋葱等， 可避免心情烦躁。3烹调食物时，应注意  食物的形、色、味，多变换食 物的形状，引起准妈妈的食 欲。通过饮食改善...

准妈妈也情烦躁的饮食  对策1准妈妈应多吃能开胃  健脾、使心情愉悦的食品。枣 可减轻疲劳，使人精神抖撤， 充满力量；菠菜可调和身体 机能，维持人体的酸碱度，有 助于舒缓心理压力；红萝卜 不仅可使心情愉悦，而且还  能防止衰老，一举两得。2准妈妈应少吃容易产  气的食物，如豆类、洋葱等， 可避免心情烦躁。3烹调食物时，应注意  食物的形、色、味，多变换食 物的形状，引起准妈妈的食 欲。通过饮食改善妈妈的心 情，但要注意减少每次进食 的量，少食多餐。4改善准妈妈的就餐环  境可以转换情绪，激起准妈 妈的食欲，从而借助食物缓 解准妈妈烦躁的心情。