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孕妈妈为什么不宜过量摄入碳水化合物？
碳水化合物是生命细胞结构的主要成分，是维持心 脏和神经系统正常活动、保肝解毒的重要物质。碳水化 合物摄人不足，孕妈妈会缺乏热量，出现消瘦、低血糖、 头晕、无力甚至休克等现象，胎宝宝则生长发育缓慢。 我国膳食推荐碳水化合物供给量在总热量摄人量中以 占60%〜70%为宜，约合每天500克的主食。碳水化合 物的主要来源：蔗糖、谷物、水果、坚果、蔬菜等。
