由紧张所致胃痛如何缓解？

凡每天生活在紧张工作环境中、常常感到胃痛的人，可以做 以下的“胃痛缓解法”。

（1）空腹疼痛时：应吃软食，如吃稀饭或面包，以面食为 主；少食多餐；不能吃零食时，在两餐之间喝杯牛奶，以中和胃 酸；不要喝酒，禁止吸烟和吃辛辣的刺激性食物。

（2）饭后疼痛时：如果是特别疼痛时就不要吃饭。要让其慢 慢地恢复，先喝汤，然后吃稀饭，直至完全正常；尽可能避免紧 张；远离辛辣的刺激性食品，不要吸烟喝酒。
...

凡每天生活在紧张工作环境中、常常感到胃痛的人，可以做 以下的“胃痛缓解法”。

（1）空腹疼痛时：应吃软食，如吃稀饭或面包，以面食为 主；少食多餐；不能吃零食时，在两餐之间喝杯牛奶，以中和胃 酸；不要喝酒，禁止吸烟和吃辛辣的刺激性食物。

（2）饭后疼痛时：如果是特别疼痛时就不要吃饭。要让其慢 慢地恢复，先喝汤，然后吃稀饭，直至完全正常；尽可能避免紧 张；远离辛辣的刺激性食品，不要吸烟喝酒。

（3）胃不痛时：要做到饮食有规律；尽可能不要使身体太疲 劳；尽量少喝酒，一定要喝的话，应先吃点东西；可喝咖啡和红 茶，但不要喝得太多。