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是否需要额外补充蛋白粉？

是否需要额外补充蛋白粉？

胡*** | 2018-09-03 15:30:56

全部答案（共1个回答）

体重55千克，从事极轻体力劳动的孕妇，孕中期每天应摄入蛋白质80克，从事轻体力劳动者应摄入85克；孕晚期，从事极轻体力劳动的孕妇应摄入蛋白质90克，从事轻体力劳动者应摄入95克。500毫升奶提供15克蛋白质，1个鸡蛋提供4.5克蛋白质，200克瘦肉提供40克蛋白质，200克豆腐提供15克蛋白质，200克主食提供15克蛋白质，加起来约90克蛋白质。可见，从饮食中可以获取充足的蛋白质。

啷*** | 2018-09-03 16:33:56 1 1 评论

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